지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 렌틸콩드효능입니다.볼록한 렌즈의 모양을 하고 있어 '렌즈콩'이라고도 불리는 렌틸콩은미국의 건강 전문지에서 선정된 세계 5대 슈퍼 푸드 중 하나로양질의 단백질, 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부한 식품 입니다. 단백질이 다량 함유되어 있어 채식주의자들에게 중요한 식물성단백질 공급원 역할을 합니다. 또한 렌틸콩은 다양한 식재료로다양한 용도로 사용되고 있는데요 렌틸콩효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-변비예방-★ 단백질과 식이섬유가 풍부하여 변비예방은 물론 지방이 적고,적은양을 섭취해도 포만감이 좋아 다이어트에도 효과적입니다. 두번째 ★-장건강-★ 장이 나빠지면 장내 세균층이 망가져 장내에 이상이 생깁니다.대변을 통해 배출해야할 독소와 노폐물이 장을 통해 혈액으로 유입되면 몸의 면..