지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 물 효능입니다. 모든 생명체가 살아가려면 정말 필요한 것들이 있습니다. 대표적으로 공기, 햇빛, 물 입니다. 오늘은 저 셋중 인간에게 가장 필요한 물의 효능을 알려드리려고 합니다. 초등학교 수업시간에 배우셨겠지만 우리 몸은 무려 70%가 수분으로 이루어져 있습니다. 체온을 유지하고 세포에 산소 공급도 도와주는 아주 중요한 역할을 하고 있습니다. 세계보건기구에서는 하루에 물 8잔을 마시라고 권고하고 있습니다. 양으로는 2L정도 마시는 것이 최상의 컨디션을 유지하는데 도움이 됩니다. 그렇다고 잠자리에 들기전 본인이 3잔 마셨다고 갑자기 5잔을 마시는 것은 좋지 않습니다. 단기간에 많은 양의 수분을 섭취하게 되면 몸에 무리가 갈 수 있어 좋지 않습니다. 물 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다...