지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 블루베리효능입니다. 블루베리는 작고 새콤달콤해 아이들 간식으로 어른들 간식으로 아주 좋은 과일 입니다. 블루베리는 진한 청색이 선명하며 과실잎면이 팽팽 하고 균일하게 흰가루가 묻어 있는 것이 좋습니다. 블루베리는 100g당 식이섬유가 4.5g이 들어 있으며 칼슘, 철, 망간 등이 많이 함유 되어있으며 9월이 제철입니다. 또한 블루베리는 미국 타임지에서 10대 슈퍼푸드로 선정됐는데요 블루베리효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-눈건강-★ 포도보다 30배나 풍부한 안토시아닌 성분이 블루베리에 함유 되어있으며 안토시아닌 성분이 안구의 노화예방에 도움을 주며 백내장과 눈의 피로감을 줄여 줍니다. 또한 델피니딘 성분이 노안 개선이나 근시 교정등 시력 개선에 도움을 줍니다. 두번째 ★-항..