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이번 꿀정보는 비타민C 효능입니다. 비타민C는 수요성 비타민으로 비타민C를 다량 섭취한다고 해서 모두 체내로 흡수되는 것이 아니고, 우리 몸에서 필요한 만큼만 쓰이고 나머지느 모두 소변으로 배출됩니다. 뿐만 아니라 비타민C는산성이기 때문 계속 먹다보면 위장이 자극받기 쉬워 과다 복용하면 오히려 역효과가 일어날 수 있습니다. 비타민C 하면 신 과일들이 떠오르고 주로 채소 등이 생각나는데요 비타민C는 어떤 효능이 있으며, 어떤 식품이 비타민C 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 비타민C효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-피로회복-★ 비타민C는 피로감을 덜어주는 역할을 합니다. 체내에서 활성산소가 생성되는 것을 억제하는데 효과적으로 필수 영양소가 산화 될 가능성이 적어져 피로회복에 도움이 됩니..