지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 시금치효능입니다. 시금치는 비타민A의 왕이라고 불릴정도로 채소중에 가장많습니다. 어렸을때는 싫어했는데 점점 나이가 들면서 왜이렇게 맛있는지 시금치된장국, 시금치무침 적기만해도 군침이 돕니다.뽀빠이가 즐겨먹는다고 어렸을때 부모님이 시금치 먹으면 힘이 쌔진다는 그런 얘기도 생각이 나네요. 시금치는 비타민A 뿐만아니라 비타민C,칼슘,철분 성분도 풍부해 우리몸을 건강하게 해줍니다. 시금치효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-빈혈예방-★ 잠깐잠깐 빈혈이 있는건 컨디션에 따라 그럴수있지만 자주 빈혈이 생기게되면 철분부족인지 의심해보셔야 합니다.철분이 결핍되서 생기는 빈혈은 단순하게 철분이 많은음식을 섭취해주시면 되는데요.바로 시금치가 철분이 많은 음식입니다. 시금치에있는 철과엽산은 빈혈예..