지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 완두콩 효능입니다. 콩류 중에 식이섬유가 가장 풍부하게 함유되어 있는 완두는 변비를 예방하고 다이어트에 도움이 되는 식품 입니다. 보통 밥에 넣어 먹거나 앙금으로 만들어 먹고, 통조림으로 가공된 완두콩을 주로 많이 섭취합니다. 완두콩은 여성분들에게 특히 좋은 음식이며, 골다공증 감소에 도움이 되고 이뇨작용을 도와 몸이 붓거나 소변보기 어려울 때 섭취하면 많은 도움이 됩니다. 이러한 효능 말고도 더 다양한 완두콩의 효능 알아보겠습니다. 완두콩 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-뇌건강-★ 식물성 오메가3와 비타민B1이 완두콩에 함유되어 있는 성분으로 두뇌 활동에 도움이 되며, 완두공에 함유된 콜린 성분은 콜레스테롤 수치를 조절하여 기억력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 두번째 ★..