지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 케일효능입니다.요즘 각종 쌈채소로 싸먹기를 즐겨먹기도 하는데요케일이 건강에 아주 좋다고 합니다. 케일은 병충해가 심한채소중 하나로 재배를 위해 농약을 많이 사용하기 때문에벌레 먹은 케일을 선택하는 것이 좋습니다. 케일은 신문지에싸서 냉장고 신선실에 넣어 보관하고 되도록이면 빠르게섭취하시는 것이 좋습니다. 케일을 먹을 때는 가급적 생으로 섭취하고, 익혀먹어야 한다면5분 이상 열을 가하지 않는 것이 좋은데요 열을 가하게 되면각종 영양소들이 파괴되기 때문이라고 합니다. 케일효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 케익에는 섬유소질이 다량 함유되어 있어 열량이낮아 비만인 사람들에게 좋습니다. 또한 장의 기능을좋게 해주어 숙변제거에 도움이 되며 식이섬유가 매우 풍부하게함유되어 ..