지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 현미효능입니다. 우리나라의 주식은 쌀입니다.쌀중에서도 주로 흰쌀밥을 먹었는데요.음식의 다양성과 건강을 챙기는 요즘시대에는 흰쌀밥 보다는 건강에 5배 이상 좋은 현미를 좀더 선호합니다. 하지만 현미는 도정을 덜해서 먹기 불편한 분들이 많아 호불호가 많이 갈리는편입니다.그래도 건강에 좋다니까 꼭 드셔보시는걸 추천합니다.현미의 영양분은 백미보다 단백질 ,지방,미네랄,비타민B1,칼슘,비타민 등이 월등히 많습니다. 현미효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 현미에는 식이섬유가 매우 풍부합니다.흰쌀보다 9배는 더 높고 현미에 들어있는 당분은 서서히 흡수되어 다이어트에 좋은 현미효능이 있습니다. 두번째 ★-노화방지-★ 현미의 쌀겨와 배아에는 리놀레산 성분이 풍부해 노화방지에 탁월..