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은행효능 6가지 꿀정보 본문
이번 꿀정보는 은행효능입니다.
은행나무에서 열리는 열매를 은행이라고 하죠! 냄새가 지독
하기 때문에 가을에는 은행 나무 밑을 조심해야 하는데요
열매를 볶아 먹거나 전자레인지에 돌려 먹으면 알쏭달쏭한
독특한 맛이 나며 쫄깃해 간식으로 좋다고 생각합니다.
하지만 너무 많이 먹으면 은행의 독성분 때문에 소화가 잘
안되거나 호흡에 문제가 생길 수 있습니다. 10알 미만으로
섭취하는 것이 좋습니다.
은행효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-뼈건강-★
은행에는 엘고스테린 성분이 함유되어 있어 우리몸에
들어온 칼슘의 흡수를 도와주기 때문에 어른들 골다공증과
성장기 어린이들의 뼈 건강에 도움을 줍니다.
두번째 ★-두뇌발달-★
은행에 함유된 레시틴 성분이 기억력 향상에 효과적이며
신경 세포막을 보호하는 역할을 해주어 노인분들 치매 예방과
성장기 어린이들의 두뇌 건강에 도움을 주어 적당량 섭취하면
좋습니다.
세번째 ★-피로회복-★
은행에는 레시틴과 아스파라긴산 성분이 함유되어
있어 피로회복에 도움을 주어 업무로 인한 피로,
과제로 인한 피로가 쌓이신 분들이 섭취하시면 좋습니다.
네번째 ★-노화예방-★
베타카로틴과 비타민E가 은행에 다량 함유 되어 있어
노화를 촉진시키는 활성산소를 억제해주는데 효과가
있어 노화예방에 도움이 됩니다. 또한 은행에 터페노이드
성분이 함유되어 있어 피부 주름을 펴주고 피부의 보습을
유지시켜주어 피부 노화 예방에도 도움이 됩니다.
다섯번째 ★-천식개선-★
전분, 단백질, 펙틴, 히스티틴등의 성분이 은행에 함유되어
있는데요 이 성분들이 면역력 강화에 도움을 주어
기침과 가래를 멈춰 주고, 폐기능을 완화 하는데 도움을 주며
호흡기 질환을 예방하는데에도 효과적 입니다.
여섯번째 ★-혈액순환-★
은행에는 장코플라톤이라는 성분이 함유되어 있어
혈전을 없애주고 혈액을 맑게 해주는데 도움이 됩니다.
또한 은행에 함유된 플라보노이드 성분이 혈관을 보호해
주고, 모세혈관을 강화시켜주어 혈액 순환을 원활하게
하도록 도움을 줍니다.
천식에 도움 되는 수세미
두뇌발달에 좋은 땅콩
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
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