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냉이효능 6가지 꿀정보 본문
이번 꿀정보는 냉이효능입니다.
쌉쌀하면서도 향긋한 맛이 잃었던 입맛을 되찾게 해주는 대표적인
봄나물이라고 합니다. 옛날에는 냉이 반찬이 흔했다고 하는데
냉이 냄새와 맛, 식감 등 때문에 어린이들이 싫어하는 반찬이 되고
있는데요 저는 초딩 입맛을 가지고 있어 저도 즐겨먹지는 않는 음식 중
하나지만 우리의 몸에 좋은 효능들이 많습니다.
냉이는 3~4월이 제철이며 채소중에서 단백질 함량이 가장 많고
비타민A와 C, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 나른해지기 쉬운
봄철, 입맛을 되찾아 주는 좋은 채소입니다.
냉이효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-간기능향상-★
냉이는 간에 쌓인 독을 풀어주고 간기능을 정상으로
회복하게 하며 지방간을 치료하는데 도움을 주며
간에 관련된 질환 예방도 효과적 입니다. 수시로 냉이를
먹으면 위, 간, 장의 기능에 좋습니다.
두번째 ★-춘곤증완화-★
춘곤증은 봄에 인체 리듬이 계절 변화를 따라가지 못하여
일시적으로 나타나는 증상입니다. 춘곤증은 맛도 잃게
되는데요 냉이는 비타민과 무기질 같은 영양소가 충분해
일시적으로 잃었던 입맛을 살리는데 도움을 줍니다.
냉이에 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있는데 신체의
활력을 증진 시켜주어 춘곤증 예방에 효과적입니다.
세번째 ★-고혈압예방-★
냉이에는 칼슘과 철분이 함유되어 있어 혈압을
안정시켜주고 혈압이 정상으로 돌아올 수 있도록
도와주기 때문에 고혈압 예방에 효과적 입니다.
네번째 ★-눈건강-★
냉이에 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 시력을
보호하고 눈을 맑게 해주는데 도움이 되며, 카로틴 성분
또한 냉이에 함유되어 있는데요 눈을 보호해 주고,
안구건조증 등을 예방할 수 있으며 피로감을 줄여주데
효과적 입니다.
다섯번째 ★-지혈효과-★
냉이는 출혈을 멈추게 하는 효과가 있어 자궁출혈이나
토혈, 폐결핵으로 인한 각혈, 치질로 인한 출혈에 도움이
됩니다. 냉이를 물로 달여서 마시거나 약성이 남게 검게
태워서 먹으면 효과가 있습니다.
여섯번째 ★-변비예방-★
냉이에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 장 활동을
활발하게 해주어 변이 부드러워져 변비 예방에 도움이
됩니다. 불규칙한 식습관으로 인해 변비로 고생하시는
분들이 꾸준히 드시면 효과적 입니다.
고혈압예방에 도움 되는 고수
간기능에 좋은 민들레
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
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