빈혈에 좋은 음식 꿀정보

 

이번 꿀정보는 빈혈에 좋은 음식입니다.

자주 어지럼증을 느끼신다면 빈혈이 있을 수 있습니다. 빈혈은

인체 조직으로 적절한 산소를 운반할 건강한 적혈구가 충분하지 않은

상태를 이르며 피로하고 무기력하게 만듭니다. 빈혈은 일시적일 수도

있고 장기간 있을 수도 있습니다. 빈혈은 흔한 혈액학적 이상이지만

특히 여성과 만성 질환을 가진 사람들에게 발생 가능성이 높습니다.

빈혈 좋은 음식하면 뭐가 생각나시나요? 저는 주로 철분이 많은

채소가 떠오릅니다. 정확하게 어떤 음식들이 빈혈에 도움되는지 잘

모르지 않으신가요? 빈혈에 좋은 음식들만 모았습니다.

자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다.

 

 

첫번째 ★-소고기-★

[소고기 글씨를 클릭해주세요]

 

남녀노소 소고기를 즐겨먹고 좋아하는 소고기는 에너지원인

단백질 그자체여서 먹는 순간 힘이 나는 음식중 하나입니다.

또한 철분이 많아 빈혈에 좋으며 다양한 성분들이 함유

되어 있습니다.

굴-★

[굴 글씨를 클릭해주세요]

굴은 좋아하는 사람도 많지만 식감과 냄새 때문에

싫어하는 사람도 꽤 있는 호불호가 갈리는 음식입니다.

바다의 우유라고 불릴정도라고 하는데요 빈혈을 예방하는데

도움이 됩니다.

 

세번째 ★-복분자-★

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복분자는 황산화 기능이 뛰어나고 미네랄이 풍부

하다고 알려져 있습니다. 산딸기와 비슷하게 생겼으며

먹음직 스러워 자꾸 먹고싶은 열매인데요 빈혈 예방에

도움이 됩니다. 

 

 

네번째 ★-두릅-★

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두릅은 입맛이 없는 봄날에 초고추장에 찍어

먹으면 입맛이 돌아오는 채소중 하나입니다.

독특한 향과 식감이 일품이며 다양하게 요리해 섭취

하는데요 빈혈에 도움이 되는 두릅 알아보겠습니다. 

 

다섯번째 ★-달래-★

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달래 또한 두릅처럼 대표적인 봄나물로 톡 쏘는

매운맛이 나며 봄철에 입맛이 떨어지는데요 식욕을

돋과주며 춘곤중 완화에 도움이 됩니다. 또한 빈혈에도

도움이 되는데요 달래 효능 알아보겠습니다.

 

여섯번째 ★-체리-★

[체리 글씨를 클릭해주세요]

새콤달콤해 자꾸 손이가는 과일중 하나인 체리는

인류가 길러온 가장 오래된 과일 중 하나입니다.

빈혈과 다양한 효능이 있는데요 모양도 예쁘고,

색깔, 맛도 좋은 체리 효능을 알아보겠습니다.

 

빈혈에 효과적인 음식들을 다양하게 포스팅 해놓았습니다.

↓↓건강 6가지 꿀정보↓↓

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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