바질효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 바질효능입니다.

바질은 허브의 한 종류로바질의 잎은 향긋하고, 상큼한 향에 약간

매운맛이 나는 식물입니다. 잎과 줄기는 모두 요리에 사용할 수 있어

파스타, 피자 등에 사용되고 다양하게 요리해 섭취하고 있습니다.

흰두교에서는 바질을 신에게 바치는 신성한 향초로 숭상하였고,

이란이나 이집트에서는 묘에 바질을 심기도 한다는데요 그만큼

높이 평가되고 있습니다.

바질은 특히 토마토나 치즈 등과 같은 요리에 잘 어울리고

궁합이 좋은 식재료로 이탈리아 요리에 빠질 수 없는 재료중

하나라고 합니다. 바질의 효능 무엇이 있는지 알아봅시다.

바질효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 

첫번째 ★-두통예방-★

바질의 향기는 머리를 맑게 해주고 두통을 없애는데

도움이 됩니다. 바질을 차로 마시면 신경과민, 두통을

없애는데 효과적 입니다. 또한 바질에는 각종 페놀

성분들이 함유되어 있어 스트레스 호르몬인 코르티솔을

막아주어 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다.

바질을 차로 섭취하시면 좋습니다.

 

두번째 ★-여성질환-★

바질에 게라니올 이라는 성분이 다량 함유되어 있는데요

이 성분은 여성 호르몬인 에스트로겐과 아네톨의

분비를 촉진시켜 주어 생리통 완화에 효과적이며,

생리불순, 갱년기, 수족냉증과 같은 여성 질환을 예방하고

개선하는데 도움이 됩니다. 하지만 임산부는 섭취를

제한하는 것이 좋습니다. 이유는 신체에 일부 마비증상이

나타날 수 있기 때문입니다.

 

세번째 ★-눈건강-★

 다양한 스마트 기기 사용과, 과도한 업무 등으로 인해

눈 건강이 나빠질 수 있는데요 바질에 함유되어 있는

베타카로틴 성분은 눈의 노화를 막아주고 시력을 향상

시켜주며, 망막 건강을 유지시켜 줍니다. 백내장이나

황사변성 등과 같은 눈 관련 질환을 예방하고 개선 하는데

도움이 됩니다. 

 

네번째 ★-면역력-★

바질에는 베타카로틴, 탄닌이라는 성분들이 함유되어

있습니다. 이 성분들은 호흡기 점막의 방어력을 높여주어

면역력이 높아집니다. 이 때문에 잦은 감기로 고생하시는

분들에게 도움이 되며, 몸을 알칼리화 시켜주어 나쁜

유해균은 죽이고 유익균은 증가하게 되어 몸의 면역력을

높이는데 효과적 입니다.

 

다섯번째 ★-뼈건강-★

바질에는 칼슘이 다량 함유되어 있는데요 칼슘 함유량이

우유 보다 2배 이상이나 더 함유되어 있습니다. 또한

뼈 속의 단백질을 활성화 시켜 뼈에 칼슘이 침착하는 것을

도와주어 뼈의 형성을 돕습니다. 골밀도가 낮아 골다공증

이나 뼈 건강이 좋지 않은 분들이 섭취하시면 도움이 되며

성장기 어린이들이 섭취하면 좋습니다.

 

여섯번째 ★-피부미용-★

 바질에 함유되어 있는 탄닌 성분은 면역력을 높여줄 뿐만

아니라 활성산소를 제거해 주어 노화를 방지하는데에도

효과적 입니다. 또한 각종 비타민도 다량 함유되어 있어 피부를

매끄럽고 부드럽게 만들어 주며, 염증이 나거나 기름진

피부를 개선하는데 도움이 됩니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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