지식뱅크 생활꿀팁
느타리버섯효능 6가지 꿀정보 본문
이번 꿀정보는 느타리버섯효능입니다.
느타리버섯은 흔하게 음식에 쓰이는 재료중 하나인데요 버섯을
넣으면 감칠맛이 도는 맛있는 육수가 만들어져 국물용에 주로
쓰이고 있습니다. 어느 음식과도 어울리는 느타리버섯!
갓의 표면이 약간 회색빛이 돌고, 갓 뒤면의 빗살무늬가 뭉그러
지지 않고 선명하며 희빛이 띠는 것일수록 신선한 제품입니다.
느타리버섯은 살이 연해 쉽게 상할수 있어 오랫동안 보관하지
않는 것이 좋으며 물기를 없앤다음 랩이나 비닐봉지에 싸서
냉장보관하는 것이 좋습니다. 느타리버섯에는 어떤 효능이 있는지
알아보겠습니다.
느타리버섯 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-임산부건강-★
첫번째 느타리버섯의 효능은 임산부들의 건강에 도움이 됩니다.
느타리버섯에는 엽산이 다량 함유되어 있어 임산부의 버섯이라고
불리기도 하며 비타민도 매우 풍부하여 임산부들이 자주 섭취
하시면 좋습니다.
두번째 ★-성인병예방-★
두번째 느타리버섯의 효능은 성인병예방 입니다. 느타리버섯
에는 비타민D2의 에르로스테롤 이라는 성분이 다량 함유되어
있는데요 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화와 성인병과
같은 질병을 예방하고 개선하는데 도움이 되며 또한 혈관을
깨끗하게 해주어 각종 성인병을 막는데 효과적 입니다.
세번째 ★-근육통개선-★
세번째 느타리버섯의 효능은 근육통개선 입니다. 느타리버섯에는
플루란이라는 성분이 함유되어 있는데요 이 성분은 근육 경련과
요추통증을 개선하는데 아주 효과적 입니다. 평소에 근육에
통증이 자주 나타나는 분들이 자주 섭취하면 도움이 됩니다.
네번째 ★-다이어트-★
네번째 느타리버섯의 효능은 다이어트 입니다. 느타리버섯에는
식이섬유가 많이 함유되어 있으며 칼로도 낮기 때문에 다이어트,
체중조절하시는 분들이 부담없이 섬취하셔도 되는 식품이며
다이어트 식단으로 아주 좋습니다.
다섯번째 ★-뼈건강-★
다섯번째 느타리버섯의 효능은 뼈건강 입니다. 느타리버섯에는
비타민D와 칼륨 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를
튼튼하고 건강하게 해주며 특히 칼슘부족으로 골다공증과 같은
질병을 예방해주어 노인분들, 성장기 어린이들이 자주 섭취하면
도움이 됩니다.
여섯번째 ★-혈압개선-★
여섯번째 느타리버섯의 효능은 혈압을 개선하는데 도움이
됩니다. 느타리버섯에는 셀레늄이나 칼륨이 풍부하게 함유되어
있어 나트륨을 배출하고 제거하는데 효과적 입니다. 혈압이
높으신 분들이 느타리버섯을 자주 섭취하시면 개선하는데
도움이 됩니다.
임산부건강에 도움 되는 크레송
성인병예방에 좋은 코코넛
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
조금이라도 도움되셨다면 공감 스쳐가듯 눌러주세요!
'건강꿀팁' 카테고리의 다른 글
| 송이버섯 효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.06.28 |
|---|---|
| 팽이버섯효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.06.27 |
| 버찌효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.06.25 |
| 고로쇠수액효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.06.24 |
| 연근효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.06.23 |
