지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 치아 건강에 좋은 음식입니다.칼슘은 뼈와 치아의 주요 구성성분으로 건강한 성인의 경우 하루 700mg섭취를 권장하고 있습니다. 하지만 섭취가 부족할 시에 골다공증 질병이생기며, 치아를 지탱하는 턱뼈가 약해져 치아 건강을 해칠 수 있습니다.섬유질과 수분이 많은 음식물을 섭취할 때는 씹는 동안 치아 표면을 씻어주는 역할을 하여 치아를 깨끗하게 하는데 효과적 입니다.또한 단백질 식품은 침 분비를 촉진시켜주어 충치를 유발하는 세균을억제하는 효과가 있어 충부히 섭취하는 것이 좋습니다. 치아를건강하게 유지하는데 도움이 되는 음식은 무엇이 있는지 알아봅시다. 자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다. 첫번째 ★-옥수수-★ 옥수수는 더운 여름 많이 먹는 식품중 하나로 달고 고소한 ..