지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 골다공증에 좋은 음식입니다.우리가 흔히 알고있는 골다공증은 다른 이름으로 골조송증이라 불르기도합니다. 골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 이야기 합니다. 골다공증은낮은 골밀도, 저체중, 과거 골절력, 흡연, 알코올, 류마티스관절염 등이원인으로 발생할 수 있습니다. 골다공증은 생활습관 개선과 더불어 약물 치료를 하며, 골절의 위험요소를 없애는 것이 가장 좋은데요, 생활습관 적으로 개선하는데적절한 운동과 골다공증을 예방하고 개선하는데 좋은 음식을 섭취하는방법이 있습니다. 골다공증을 예방, 개선하는데 도움이 되는 음식을알아보겠습니다. 자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다. 첫번째 ★-멸치-★ 멸치의 ..

이번 꿀정보는 망고효능입니다. 우리나라에서 망고가 알려지기 시작한게 제생각으로는 예전에 1박2일에 나왔던 김C 라는 가수가 구아바 구아바 망고를 유혹하네~ 라는 노래를 부르면서가 아닐까 싶습니다. 그때이후로 망고라는 음식을 처음 먹어봤는데 별로여서 안먹고 있었는데 조금씩 접하게 되니까 이렇게 맛있는 과일이 또있나 싶습니다. 망고는 세계에서 가장많이 재배되고 있는 열대과일중 하나입니다.비타민A가 풍부한 과일로도 알려져 있습니다. 우리나라에서도 재배를 하지만 대부분 수입산입니다. 망고는 따로 가공한 식품보다는 과일 그자체가 맛있습니다. 얼려먹으면 건강에 좋은 아이스크림이 됩니다. 망고효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-노화예방-★ 망고효능에는 황산화 물질인 베타카로틴,프라보노이드, 비타민C 등..