지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 미숫가루 효능입니다.미숫가루는 흔하게 접할 수 있는 식품인데요 우유에 한잔 타서마시면 포만감도 있고 아침에 한잔 마시면 아주 든든한 미숫가루!현미, 보리, 콩, 율무, 찹쌀 등 여러가지 몸에 좋은 곡물을 최대한영양소가 파괴되지 않게 볶아 가루낸 것을 이야기 하는데요 한공기의잡곡밥을 먹는 것과 같은 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 미숫가루를 맛있게 섭취하려면 설탕이나 시럽 등을 첨가해 섭취하시면되는데요 달콤한맛을 즐길 수 있지만 다이어트나, 건강하게 섭취하고싶으시면 당분 첨가를 하지 않는것이 좋습니다. 미숫가루 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-변비예방-★ 식이섬유가 많고 알칼리성 식품으로 산성 체질을 중성화 시키며,변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 소화 및 흡수에 용이..