지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 뇌건강에 좋은 음식 6가지입니다.두뇌 건강을 위해 가장 중요하게 생각해야 할 것은 숙면이라고 합니다.잠이 부족해 지면 기억력과 집중력이 떨어지는 것을 물론이고 전반적인 뇌 기능이 저하됩니다. 두뇌 건강을 위해서는 뇌가 충분히 쉬고재충전할 수 있는 시간이 필요하기 때문에 하루에 6~8시간 정도는충분히 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 숙면 뿐만 아니라 뇌건강에도움이 되는 음식들을 섭취하는 것도 중요한데요 두뇌에 좋은 음식하면 저는 사람의 뇌와 비슷하게 생긴 호두가 생각납니다. 주로 견과류가 머리에 좋다고 알려져 있지만 그외에어떤 것들이 뇌건강에 도움이 되는지 모르고 있는 것 같습니다.어떤 음식들이 뇌 건강에 효과적인지 알아보겠습니다. 자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니..

이번 꿀정보는 소라효능입니다.꼬들꼬들 씹히는 맛이 일품인 소라는 술안주로도 많이 먹고입맛이 없을 때 입맛을 회복 시켜주는 음식 중 하나입니다.소라는 두부와 궁합이 잘맞는데요 함께 섭취하면 소라에 부족한단백질을 두부가 보충해 주고, 두부에 부족한 아연, 엽산 등의무기질을 소라가 보충해 준다고 합니다. 소라는 찬 성질을 가지고 있어 열이 많은 체질인 분들이 섭취하시면 열을 내리는데 도움이 되며 빈혈예방에 도움이 됩니다.소라의 내장에 하얀덩어리 같은 것이 있는데요 여기에는 독소가함유되어 있어 위장장애를 불러 일으킬 수 있고, 시력을 저하시키는 요인이 될 수 있기 때문에 주의하여 드시는 것이 좋습니다. 소라효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 소라에는 비타민 A, 비타민 B, 비타민E ..