지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 연어효능입니다. 연어는 산란기가 다가오면 자신이 태어난 강으로 거슬러 올라가는습성이 있습니다. 연어는 주로 회, 초밥으로 많이 섭취하게 되는고급 생선이라고 할 수 있는데요 연어를 무한으로 먹으니 느끼함때문에 적당히 먹는게 좋겠다는 생각을 한 적이 있습니다. 연어는 비타민이 풍부한 생선입니다. 특히 비타민D가 풍부하며연어 살코기의 20%는 양질의 단백질로 구성되어 있습니다.부드럽고 살살 녹는 식감을 자랑하고 있는 연어! 연어효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-뼈건강-★ 현대인들은 햇빛을 보기 힘들어 항상 비타민D가 부족한데요연어에는 비타민D와 칼슘이 다량 함유되어 있어 뼈건강에도움을 주고 골다공증을 예방하는데 효과가 있습니다.