지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 참치효능입니다.흔히 참치는 캔으로 쉽게 접하고, 참치 회로도 섭취하는등 다양하게 먹을 수 있는 생선중 하나입니다. 참치에는단백질이 다량 함유 되어 있지만 저칼로리 식품으로알려져 있습니다. 오메가 3가 우리몸에 꼭 필요한 성분이라고 하는데요기름지고 푸른 생선류 고등어, 참치, 연어 등에 오메가 3가함유되어 있습니다. 참치효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 참치에는 단백질이 다량 함유되어 있지만 그에비해지방 함량이 낮아 다이어트에 도움을 줍니다. 또한 칼슘과 오메가6등 풍부하게 함유되어 있어 체중을 감량하는데 효과가 있습니다.