지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 환절기 잘보내는 방법입니다. 여름에서 가을, 가을에서 겨울로 계절이 바뀌는 시기, 환절기에 감기에 걸리거나 각종 질병에 노출 되기 쉬운데요, 기본적으로 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에 그렇습니다. 날씨가 급격하게 변하여 우리의 몸이 적응하는데 속도를 따라가지 못해 스트레스와 피곤함이 몰려와 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 면역력을 높이기 위해서는 가벼운 운동과 음식섭취가 가장 중요한데요 환절기를 건강하게 보내는 방법 알아보겠습니다. 환절기 잘보내는 방법에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-체온유지-★ 환절기에는 밤낮으로 일교차라 크게 나타나기 때문에 여러가지 질병에 노출되기 쉽습니다. 일교차가 심해지면 온도 변화에 맞춰가려고 하며, 체온을 유지하는 과정에서 면역력이 떨어지기 쉽습니..