지식뱅크 생활꿀팁
김치효능 6가지 꿀정보 본문
이번 꿀정보는 김치효능입니다.
한국을 대표하는 식품인 김치효능을 알아보려고 합니다.
김치가 없는 집이 있을까 싶습니다.우리나라에서 식당을 가서
김치가 안나오는 식당이 있을까도 싶을정도로 온국민이 사랑하는 발효식품
김치! 매콤하고 짭쪼름해서 세계인들의 관심이 점점 높아지고 있습니다.
김치는 비만을 방지해주고 혈압을 낮춰줍니다.또 발효식품인만큼 암을
예방하는데 탁월하고 노화도 억제시켜주는 김치효능이 있습니다.
그리고 발효식품은 풍부한 유산균이 들어있는데요.장을 깨끗하게 해주는
정장작용을 해주어 변비예방에도 좋습니다.
김치효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-변비예방-★
잘익은 김치에는 유산균이 풍부하게 함유되어있습니다.
유산균은 장을 깨끗하게 해주는 정장작용을 해
변비예방에 좋은 김치효능이 있습니다.
두번째 ★-소화촉진-★
우리가 밥을 먹다가 소화가 잘안될꺼같으면 김치가
떙기지 않으시던가요? 그이유가 김치에 들어있는 캡사이신
성분이 위액의 분비를 촉진시켜 소화에 도움을 주는 김치효능이 있습니다.
세번째 ★-뼈건강-★
김치가 뼈에 좋다고? 하실수도 있는데요.
김치에는 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘성분이 풍부하게
함유되어 있습니다.성장기 어린이에게 좋습니다.
네번째 ★-노화방지-★
김치에는 비타민C가 풍부하게 함유되어있어
피부미용에는 물론 항산화작용을해 노화방지에 좋은
김치효능이 있습니다.
다섯번째 ★-항암효과-★
김치가 암예방해준다는 얘기를 많이 들어보셨을겁니다.
그래서 세계인들도 김치에 대한 관심이 높아졌는데요.
김치의 주재료인 배추와 무 마늘 등 다양한 채소에
들어있는 비타민과 식이섬유가 대장암을 예방할수있다는
연구결과가 있습니다.
여섯번째 ★-다이어트-★
김치가 다이어트에 좋다고? 하실수있으실겁니다.
물론 저도 그렇게 생각했습니다.다이어트에는 맵고 짠건 절대
안된다고 하는데 왜 좋은이 알아보겠습니다.김치에 들어가는 다양한
채소들이 일단 열량이 낮습니다.그리고 식이섬유가 많아 포만감을 느낄수있고
고추의 캡사이신 성분이 신진대사작용을 원활하게 해주어 지방연소에 도움을
주는 김치효능이 있습니다.그래도 다이어트때는 물에 씻어 먹는게 좋습니다.
김치찌개말고 된장찌개는 어떠세요?
항암예방에 좋은 음식! 깔라만시!
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
조금이라도 도움되셨다면 공감 스쳐가듯 눌러주세요!
'건강꿀팁' 카테고리의 다른 글
| 쑥효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.03.05 |
|---|---|
| 씀바귀효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.03.04 |
| 된장효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.03.02 |
| 달래효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.03.01 |
| 냉이효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.02.28 |
