대추효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 대추효능입니다.

대추는 대추나무의 열매이며 색이 붉다 하여 홍조라고도

이야기 합니다. 대추는 식용으로 널리 쓰이며 제사상이나

잔칫상에 과실 그대로 놓고, 떡이나 음식의 고명으로 많이

이용되고 있습니다. 우리나라에서만 하는 풍습 중 하나는

대추를 남자아이라 상징하여 혼인식 날에 새 며느리의 첫

절을 받을 때 시어머니가 폐백상에서 대추를 집어 며느리의

치마폭에 던져줍니다.

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 열이 많은

분들은 피하시는 것이 좋으며 완적히 익지 않은

대추는 설사나 복통을 유발 할 수 있기 때문에 주의가

필요합니다.

대추효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

첫번째 ★-불면증개선-★

대추는 혈액순환을 도와 심신을 안정시켜주며 천연

수면제라고 불리기도 합니다. 대추의 단맛은 정신적 스트레스

완화에 도움이 되며, 특히 신경이 예민하거나 날카로운

사람들의 스트레스를 완화시켜주는데 효과적입니다.

두번째 ★-수족냉증완화-★

대추는 따뜻한 성질이 있으며, 몸을 따뜻하게 만들어

주기도 하고 혈액 순환을 도와 속도 편하게 만들어 줍니다.

주로 여성분들의 경우 손발이 차거나 배가 차가운 분들이

많은데요 이런 증상이 있으신 분들이 복용하시면 좋습니다. 

세번째 ★-변비개선-★

스트레스와 식습관으로 인해 변비가 생겨 고생하는

분들이 생각보다 많은데요 대추는 암모니아의 발생을

줄여주며 분변의 수분 함량을 증가시키는 역할을 합니다.

변비로 고생하고 계신 분들이 자주 섭취하시면 좋습니다.

네번째 ★-빈혈예방-★

몸에 철분이 부족하면 빈혈이 자주 발생하며, 적혈구를

생성하는데에도 철분이 필요합니다. 대추에는 적혈구

생성을 돕는 엽산이 함유되어 있어 빈혈환자가 대추를

자주 섭취하면 예방에 도움이 되며 철분과 칼슘 또한

풍부하게 함유되어 있어 갱년기 여성분들과 어린아이들이

섭취하면 좋습니다.

다섯번째 ★-항암효과-★

대추에는 미네랄과 플로보노이드, 베타카로틴, 비타민,

식이섬유 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 이러한

다양한 성분들이 암을 예방하는 것을 물론 독성을 배출할

수 있도록 도와주며 특히 베타카로틴 성분은 암을 유발하는

활성산소를 제거하는데 큰 효과를 줍니다.

여섯번째 ★-면역력강화-★

대추는 체내에 쌓인 독성을 제거할 수 있으며 유해

물질의 흡착을 막고 체외로 배출시켜 줍니다. 또한

따뜻한 성질을 가지고 있어 면역력 강화에 도움이 됩니다.

평소에 체내 면역력이 떨어지게 되면 외부 바이러스와

세균에 쉽게 노출이 되어 각종 질병에 걸릴 수 있는데요

대추를 꾸준히 드시면 면역력 강화에 도움이 됩니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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