아귀효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 아귀효능입니다.

아귀는 보기에 못생기고 무섭게 생겼는데요 담백한 맛이

일품인 생선중 하나 입니다. 예전에 어부들이 아귀를 잡으면

그냥 버렸다고 합니다. 아귀는 살이 단단하고 몸의 색이

검으며 냄새가 나지 않는 것이 싱싱하다고 합니다.

저는 생선을 좋아하지 않지만 아귀찜은 없어서 못먹을 정도로

매우 좋아합니다. 아귀찜의 부드러운 살을 콩나물과 함께

고추냉이 간장 양념에 찍어먹으면 매우 맛있습니다.

아귀는 살, 아가미, 내장, 난소, 꼬리지느러미, 껍질 등을

모두 먹을 수 있어 찜이나 매운탕 재료로 많이 요리해 섭취합니다.

특히 무랑 궁합이 아주 잘 맞는데요 무에 함유되어 있는

단백질 분해효소가 아귀의 소화를 돕고 비타민C를 보충해

준다고 합니다. 아귀의 효능이 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

아귀효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

첫번째 ★-다이어트-★

아귀는 저지방 생선으로 다이어트에 좋으며 단백질이

다량 함유되어 있고 필수 아미노산 보충에 좋습니다.

또한 아귀에 다양하게 함유되어 있는 여러 미네랄 성분으로

균형있는 영야공급을 통해 건강하게 체중을 줄이는데

효과적 입니다.

 

두번째 ★-혈액순환-★

아귀에는 여러가지 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있어

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주어 혈액순환

개선에도 효과적입니다. 또한 철분과 인 등이 골고루 함유되어

있어 빈혈을 개선하는데도 도움이 됩니다.

세번째 ★-피부미용-★

아귀의 껍질에는 콜라겐이 다량 함유되어 있습니다.

콜라겐은 피부를 탄력있게 만들어주어 피부미용에 좋으며,

비타민E와 비타민B2도 함유되어 있는데요 피부 염증은

물론 노화를 방지하는데에도 효과적 입니다.

또한 비타민A가 피부와 점막을 구성하는 상피 세포를

만드는데 효과를 주어 눈의 각막, 입, 코 등에 있는

점막을 건강하게 유지시키는데 효과적 입니다.

네번째 ★-눈건강-★

아귀는 비타민A가 다량 함유되어 있어 눈에 쌓인

피로를 풀어주며, 시력 저하를 막아주는데 도움이됩니다.

또한 야맹증, 안구건조증, 각막건조증, 약시 등 눈관련

질환을 예방해 주는데도 효과적 입니다.

현대인들이 스마트 기계를 수시로 사용하여 눈에 피로가

쌓이고 눈건강이 나빠지는 분들이 자주 섭취하시면

좋습니다.

다섯번째 ★-숙취해소-★

아귀에는 타우린 성분이 함유되어 있는데요 간기능을

강화시켜줄뿐 아니라 숙취해소에도 아주 좋습니다.

아귀와 콩나물을 함께 먹으면 숙취해소에 아주 좋다고 하니

음주 후 심심하게 간한 아귀찜으로 해장해도 좋습니다.

여섯번째 ★-두뇌발달-★

아귀에는 DHA가 함유되어 있어 기억력 향상에

도움이 되며, 두뇌발달에 효과적이기 때문에

성장기 어린이들, 수험생들이 섭취하면 학습 능력 향상에

아주 좋으며 노인분들이 섭취하면 치매 예방에 도움이 됩니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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