비타민C가 풍부한 고추들의 효능 알아봐요

 

 

이번 꿀정보는 다양한 고추의 효능 입니다.

고추는 매운맛을 내는 대표적인 향신 채소로 다양한 종류가 있으며

종류에 따라 매운 종류와 용도가 매우 다양합니다. 비타민C와

캡사이신이 풍부하게 함유되어 있어 각종 질병을 예방하는데

도움이 될 뿐만 다이어트와 피부미용 등 개선하는데도 도움이

됩니다.

 

 

매운맛을 내는 고추는 우리나라 음식에 없어서는 안될 중요한

식재료로 정말 많이 이용되고 있는 재료인데요 꼭지 부분이 싱싱하고,

적당한 크기와 고유의 색을 가지고 있는 고추를 고르는 것이 좋습니다.

고추는 어떤 종류가 있는지 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다.

 

 

 첫번째 ★-고추-★

 

캡사이신이 함유되어 있는 고추는 매운맛으로 스트레스를

푸는데 도움이 되는 재료 입니다. 또한 베타카로틴 성분이 다량 함유

되어 있어 시력을 보호하는데도 도움이 됩니다.

 

두번째 ★-오이고추-★

 

매운맛을 싫어하는 분들이 자주 찾는 고추중 하나인 오이고추는

아삭한 식감과 오이 특유의 맛을 느낄 수 있으며, 밥반찬으로

함께 먹으면 한그릇은 뚝딱 해치울 수 있는 건강반찬 입니다.

비타민C가 다량 함유되어 있어 피부미용에 도움이 되고

체중조절에도 도움이 되니 여성분들 뿐만 아니라 남성분들이

자주 섭취하셔도 좋습니다.

 

세번째 ★-청양고추-★

 

청양고추는 듣기만 해도 매운맛을 상상할 수 있는 고추인데요,

입맛을 돋구는데 효과적이며, 청양고추의 매운맛은 엔돌핀을

분비하는 역할을 하여 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다.

 

 

네번째 ★-꽈리고추-★

 

쭈글쭈글한 모양이 인상적인 꽈리고추는 단맛을 지니고 있어

조림이나 볶음용으로 많이 사용되고 있는 고추 중 하나인데요,

더운 여름철 식욕증진에도 도움이 되니 자주 섭취하시면

여름을 건강하게 보내는데 도움이 됩니다.
 

 

다섯번째 ★-가지고추-★

 

가지고추는 저도 포스팅하면서 알게되었던 생소한 고추

인데요 퍼플푸드로 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어

항암효과, 혈관질환예방, 노화예방 등 다양한 효능이 있습니다.

특히 여성분들이 자주 섭취하시면 도움이 되는 고추 입니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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