지식뱅크 생활꿀팁
미백효과가 뛰어난 강낭콩 효능 알아보아요 본문
이번 꿀정보는 강낭콩 효능입니다.
강낭콩은 피를 맑게 해주는데 탁월한 효능을 가지고 있으며, 체중
조절에 도움 되는 강낭콩은 우리나라에서 빵이나 떡의 소로 많이
이용되고 있습니다. 유럽에서도 요리에 많이 이용되는데요 옛날부터
기적의 식품이라고 불리고 있고, 강낭콩을 푹 삶아서 육류대신 단백질의
급원으로 다량 소비한다고 합니다.
강낭콩의 부족한 부분을 단호박에 함유되어 있는 베타카로틴 성분이
채워주는데 도움이 되며, 강낭콩에 글루불린 단백질이 많이 함유되어
있어 강낭콩과 단호박을 함께 섭취하시면 좋습니다. 강낭콩에는 어떤
효능이 있는지 알아보겠습니다.
강낭콩 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-다이어트-★
열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트시에 생길 수 있는 변비를
완화하는데 효과적 이며, 라이신, 로이신, 트립토판 등 몸에 좋은
필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다.
두번째 ★-항산화효과-★
비타민G라 부르는 글루타치온 성분은 강낭콩에 함유되어 있는데요
글루타치온은 비타민의 왕중의 왕이라고 불릴 정도로 효능이 탁월합니다.
이 성분은 지방산 산화를 조절하는 역할을 하여 피부가 하얘지고
머리카락이 자라는데 효과적 입니다.
세번째 ★-혈압개선-★
강낭콩에 함유되어 있는 레시틴 성분은 나쁜 콜레스테롤과
불필요한 지방이 쌓이는 것을 막아주고, 중성지방을 미세한 분자로
바꿔주어 혈액이 혈관벽에 붙는 것을 예방하는데 도움이 됩니다.
또한 혈압에 좋지 않은 나트륨을 배출해주어 고혈압을 예방하는데
효과적 입니다.
네번째 ★-해독작용-★
글루타치온 성분은 신체를 방어하고 중금속과 약물을 해독하는
효능을 가지고 있어 혈액질환과 간질환을 예방, 치료하는 효과도
있습니다. 특히 간암을 예방하고 발암물질을 공격하여 수용성으로
만든 후 몸 밖으로 배출시켜주어 항암능력이 아주 뛰어납니다.
다섯번째 ★-미백효과-★
글루타치온 성분은 미백효과에 아주 좋습니다. 멜라닌색소 형성을
차단하는 기능으로 피부가 하얗게 되고, 기미 잡티 치료에 효과적
입니다. 또한 여드름 감소효과와 자외선 손상으로 인한 피부 복구,
자정능력등으로 피부가 젋어지는데 효과적 입니다.
항산화효과를 가지고 있는 구스베리
혈압을 개선하는데 도움 되는 참나물
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
조금이라도 도움되셨다면 공감 스쳐가듯 눌러주세요!
'건강꿀팁 > 곡물(작물)-(구버전)' 카테고리의 다른 글
| 여성분들 건강에 좋은 완두콩 효능 알아보세요 (0) | 2018.08.12 |
|---|---|
| 여름철 기력회복에 좋은 메밀 효능 알아봐요 (0) | 2018.07.15 |
| 옥수수효능 6가지 꿀정보 (2) | 2018.04.01 |
