여름철 기력회복에 좋은 메밀 효능 알아봐요

 

이번 꿀정보는 메밀 효능입니다.

메밀은 추운 지방에서도 잘 자라고 씨를 뿌리고 나서 100일 이내에

수확을 하며, 메마른 땅에서 잘 자라는데요 이렇기 때문에 옛날부터

구황식품으로 사용되었습니다. 씨를 갈아서 껍질을 벗기고 속으로

가루를 낼 것이 메밀 가루입니다. 더운 날씨에 원기회복과 입맛을

돋우기 위해 메밀 국수, 메밀 막국수 를 많이 찾게 되는데요

 

 

메밀은 차가운 성질을 가진 음식으로 체내 열을 내리는데 효과적

입니다. 하지만 소화기능이 약하고 찬 음식을 먹으면 배가 아프고

설사를 자주 하시는 분들은 메밀 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

메밀에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

메밀 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 

첫번째 ★-다이어트-★

 

메밀에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데요 적은 양으로도

포만감을 쉽게 느낄 수 있으며, 양질의 단백질이 골고루 함유되어

있고, 필수 아미노산 등 균형있는 영양공급으로 건강하게 다이어트를

할 수 있습니다.

 

 

두번째 ★-원기회복-★

 

메밀과 같이 서늘한 성질을 가진 음식은 체내에서 열을

내려주고 체질적으로 열기와 습기가 많은 사람들이 메밀을 섭취

하면 몸 속에 쌓여있던 열기와 습기가 빠져나가면서 몸이 가벼워

지고 기운을 내는데 도움이 됩니다.

 

 

세번째 ★-피부미용-★

 

시스테인이라는 성분이 함유되어 있습니다. 시스테인 성분은

피부를 매끈하게 해주고, 피부 보습 효과로 촉촉하게 하는데

도움이 됩니다. 메밀 팩도 요즘 많이 하시는데요 메밀 팩은 피지

흡착을 도와주고 염증을 완화시켜주기 때문에 여드름 피부에 좋고,

미세먼지가 심한 봄, 가을에 메밀팩을 하게되면 아주 효과적 입니다.

 

 

네번째 ★-당뇨개선-★

 

루틴 성분이 메밀에 풍부하게 함유되어 있는데요 루틴은

췌장의 기능을 활성화 시키는 역할을 하며, 혈당의 급격한

상승을 억제하여 당뇨의 증상을 개선하고, 예방하는데 효과적

입니다.

 

 

다섯번째 ★-이뇨작용-★

 

루틴 성분은 당뇨를 개선하는데 효과적일 뿐만 아니라 이뇨작용을

하여 소변의 배출을 원활하게 돕고, 체내 쌓이는 염증과 노폐물을

원활하게 배출하는데도 도움이 됩니다.

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당뇨개선에 도움 되는 아로니아

 

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이뇨작용에 효과적인 수박

 

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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