[건강] 아로니아 효능

갈색 눈 아이리스 유전자 빛 눈 브라운 착 색 노란색

 

 

이번 꿀정보는 아로니아효능 입니다 

10대 슈퍼푸드중 하나인 아로니아는 그 어떤 식물보다도 

안토시아닌과 폴리페놀의 함량이 월등하게 높은 식물입니다

중세 이후에 왕이 먹었다해서 킹스베리

동양에서는 늙지 않는 열매로 불로매로 라고 불린다고 합니다

 

 

 

얼마나 효과가 좋으면 킹스베리 불로매로 라고 할까요

아로니아효능에 대해서 알아보겠습니다

아로니아에는 일단 활성산소와 독소제거에 매우 효과가 있는

황산화물질이 많아 면역력향샹,노화방지 에 도움을 주며

C3G라는 성분 때문에 혈액순환이 개선되며

안토시아닌 성분도 많아 당뇨,고지혈,고혈압 같은 성인병도

예방해줍니다 아로니아효능이 이렇게 좋습니다

 

 

아로니아효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다

 

 

1. 눈 건강

 

아로니아효능에는 포도보다 무려 10배 가량 안토시아닌 

성분이 많아 시력에 좋은 로돕신 이라는 단백질의 재합성을 도와주는 효능이 있어

시력저하를 막아주며 백내장 예방 노안예방에도 매우 좋습니다

그리고 눈 주변에 미세혈관을 청소해 염증 개선에 좋고건조증과 노화방지에 효과적입니다.

 

 

 

2. 노화방지

 

아로니아에는 안토시아닌이 많다고 했는데요 안토시아닌은

강력한 황산화 기능이 있어 몸 속 활성산소를 없애

몸이 노화 하는것을 막아줍니다 카네킨 이라는 성분 또한

활성산소를 중화해 노화방지에 매우 효과적입니다

 

 

 

3. 다이어트

 

안토시아닌과 카네킨 성분은 비만의 원인인 지방대사를 정상으로 만들어주고

열량과 지방 함유량도 적은 열매입니다

식이섬유는 풍부해서 조금만 먹어도 포만감이 많아 다이어트에 매우 효과적입니다

 

 

4. 항암효과

 

폴리페놀류와 안토시아닌이 몸안의 암세포를 대한 면역체계를 보완하고

폴리놀류는 악성 세포의 성장을 막을 뿐만아니라 악성 세포의 자살을 

유도해 항암효과에 매우 효과적입니니다

 

 

5. 당뇨병개선

 

당뇨병은 합병증이 더 위험하다는 말도 있는데요 그 원인은

대부분 산화 스트레스가 주원인 이라고 합니다 근데 아로니아에는 

산화 스트레스를 제거 해줄뿐만 아니라 인슐린 생성을 촉진하며

합병증 유발물질을 낮춰 준다고 하여 매우 효과적입니다

 

 

6. 혈관질환개선

 

아로니아에는 황산화 기능이 있는 안토시아닌이 있어

활성산를 없애는데 탁월해 혈압 상승 억제,간 기능 향상

심장질환과 뇌졸증등 혈관 질환등에 매우 효과적입니다

 

 

 

 

아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!