아마씨 효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 아마씨효능입니다 

아마씨? 생소한 분들이 많을텐데요.아마씨는 세계적으로 영양과

효능이 매우 높은 식품으로 흔히 말하는 떠오르는 슈퍼푸드중

하나입니다.동의보감에도 나올정도입니다.

아마씨는 식이섬유와 식물성 오메가3,엽산,미네랄등 많은 영양분이 

있으며,오메가3는 고등어의 44배,에스트로겐은 석류의 2700배 나 

높다고 합니다.특히 식물성 에스트로겐이 풍부해 여성을 위한

식품이라고 해도 과언이 압니다.섭취도 간편하고 영양가도 풍부해 

다이어트식품으로도 관심을 받고있습니다.

아마씨효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 첫번째 ★-갱년기완화-★

갱년기란,개인차가 있겠지만 대체로 45세~55세에 해당하는 호르몬 이상이라고 

생각하시면 됩니다.발작성 흥분,두통,현기증 등 다양한 증상이 있는데요.

아마씨 효능에는 이러한 증상들을 완화시켜주는 효능이 있습니다.

여성 호르몬의 일종인 에스트로겐을 조절해주는 라그란 성분이 다른 식품에

비해 매우 풍부해 갱년기증상 완화에 매우 효과적입니다

두번째 ★-기억력개선-★

사람은 나이가 들면 모든 기능들이 떨어지게 됩니다.뇌라고 예외일순

없습니다.특히 뇌의 기억하는 능력이 떨어지게 되면,치매로 본인뿐만

아니라 가족들에게도 피해를 줄수있는데요.아마씨에는 오미가3 지방산이

다른 식품에 비해 매우 풍부해 뇌 세포의 손상을 막아주고 기억력개선에

도움을 주어 치매예방에 매우 효과적입니다.

 

세번째 ★-다이어트-★

남녀노소 할것없이 평생 한번쯤은 신경쓰면서 하는게 바로

다이어트입니다.아마씨에는 다른식품에 비해 식이섬유가 많아

장내 활동을 도와주고 칼로리도 낮아 다이어트하는 여성들에게 

매우 효과적입니다.

네번째 ★-피부미용-★

피부에 좋다는 성분들은 여러가지 있습니다.주로 키토산을 많이

떠오르실텐데요.아마씨에는 피부미용에 좋다는 젤라틴 성분이

풍부해 주근깨와 아토피 증상을 개선해주어 피부미용에 

매우 효과적입니다.

 

다섯번째 ★-변비개선-★

변비에 좋은 성분은 바로 식이섬유입니다.그런데 아마씨에는

식이섬유가 다른식품에 비해 매우 풍부하게 함유되어있어

장 운동을 활발하게 해주고 수분을 많이 포함에 숙변제거에도 

도움을 주어 변비개선에 매우 효과적입니다.

여섯번째 ★-항암효과-★

아마씨 효능에는 항암효과 효능도 있습니다.

아마씨에는 알파리놀레산이 종양을 억제 시켜주는 효과가 있고

식물성 에스트로겐인 리그란 성분도 풍부해 항암효과가 뛰어납니다.

마지막 꿀정보

아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!