지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 호두효능입니다. 호두는 중국이 원산지 이지만 세계 각지에서 재배됩니다. 호두에는 불포화 지방산이 풍부하며 두뇌 건강과 피부에 좋은 식재료 입니다. 호두에 지방이 많고 산화되기 쉬운 단점이 있어 가능한 껍질이 붙어 있는 것을 구입하여 먹을 때 마다 깨서 먹으면 좋다고 합니다. 대부분 호두를 사먹기 보다 호두과자 먹을 때 가끔 섭취하기 쉬운데요! 호두효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 칼로리가 높아 많이 섭취하면 다이어트에 좋지 않다고 알고있지만 섭취하는 호두가 모두 몸에 흡수되는 것은 아니라고 합니다. 호두에 불포화 지방산이 많아 다이어트 시 지방 섭취로 좋습니다. 두번째 ★-동맥경화예방-★ 양질의 지방이 60~70%를 차지하고 리놀렌산과 비타민 E가 풍부해 동맥경..