지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 환절기 잘보내는 방법입니다. 여름에서 가을, 가을에서 겨울로 계절이 바뀌는 시기, 환절기에 감기에 걸리거나 각종 질병에 노출 되기 쉬운데요, 기본적으로 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에 그렇습니다. 날씨가 급격하게 변하여 우리의 몸이 적응하는데 속도를 따라가지 못해 스트레스와 피곤함이 몰려와 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 면역력을 높이기 위해서는 가벼운 운동과 음식섭취가 가장 중요한데요 환절기를 건강하게 보내는 방법 알아보겠습니다. 환절기 잘보내는 방법에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-체온유지-★ 환절기에는 밤낮으로 일교차라 크게 나타나기 때문에 여러가지 질병에 노출되기 쉽습니다. 일교차가 심해지면 온도 변화에 맞춰가려고 하며, 체온을 유지하는 과정에서 면역력이 떨어지기 쉽습니..

이번 꿀정보는 환절기에 좋은 음식입니다.8월 7일 입추가 지난지 이틀이 지났네요. 하지만 아직도 더운 날씨가유지되고 있습니다. 입추가 지나고 대략 8월 23일쯤 처서가 오는데요처서는 아침과 저녁에 일교차가 커지는 절기로써 면역력이 약하신 분들은감기걸리기 참 쉽습니다. 또한 환절기 뿐만 아니라 아직도 더운 날씨가 이어지다 보니땀배출이 많은데요 이때 의외로 많은 에너지가 쓰여 만성 피로, 두통등이 찾아오는등 면역력이 떨어졌을 때 찾아오는 질병들에 쉽게 노출되고 있습니다. 환절기를 대비해 면역력에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다. 첫번째 ★-토마토-★ 대표적인 웰빙 성분은 라이코펜, 카로티노이드의 일종인 항산화성분으로 항암효과가 뛰어납니다. 또한 심..