커피효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 커피효능입니다.

전 세계인들이 사랑하는 음료중에 많이 섭취하는 음료가 바로 커피 입니다.

우리나라는 커피공화국이라고 불릴정도로 5분거리에 카페가 5개 이상은 되는것

같네요.찬바람이 불때는 물론 더울땐 아이스아메리카노가 땡기기 마련입니다.

너무 많이 먹으면 좋지만 적당히 꾸준히 먹으면 몸에좋은 커피효능이 뭐가있을까

해서 오늘 소개하려고 합니다.

우리나라는 대장암 발병률이 1위라고합니다.거의 모든사람들이 대장암예방에

신경을 써야하는데 커피를 꾸준히 섭취하게 되면 대장암 발병률을

무려 반이나 줄일수 있다고 합니다.그밖에도 많은 효능이 있는데 한번

알아보겠습니다.

커피효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 첫번째 ★-다이어트-★

커피효능에는 알고계시는분들은 알고 계시겠지만 다이어트 효능도

있습니다.커피 속 카페인 성분이 에너지를 많이 소모 하도록 도와주고 

L카르티닌 성분이 체지방 분해를 도와 다이어트 하시는분들에게는 

좋은음료 입니다.

두번째 ★-콜레스테롤-★

커피효능에는 폴리페놀 성분이 매우 풍부하게 함유되 있습니다.

커피속 폴리페놀은 나쁜 콜레스테롤을 제거해주어 콜레스테롤 수치를

조절해줍니다.동맥경화등 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

세번째 ★-숙취해소-★

과음을 하시는 직장인 분들은 숙취로 많이 고생하시는데요.

다음날에 숙취해소에 좋은 콩나물국이 없다면 커피를 마시면됩니다.

커피에 함유된 카페인 성분이 간기능을 향상시켜주어 숙취해소에

도움을 줍니다.

네번째 ★-암예방-★

여러가지 암예방에 도움이 되지만 그중에서도 대장암예방에

좋은 커피효능이 있습니다.커피에 풍부하게 함유되어있는 폴리페놀과

카페인 성분이 강력한 황산화 작용을 해 대장암세포의 증식을 막아줍니다.

다섯번째 ★-치매예방-★

한 연구 결과에 의하면 하루에 2~3잔을 섭취하면 알츠하이머 위험을 

최고 20%까지 줄여준다는 보고가 있습니다.카페인과 황산화성분인

폴리페놀이 염증을 감소시켜 뇌 손상을 막아준다고 합니다.

여섯번째 ★-입냄새제거-★

급하게 누구를 만나야하는데 가글은 없고 입냄새가 심할때는

커피를 섭취해보세요.커피에 함유된 퓨란이라는 물질이 냄새나는

물질과 먼저 결합해 입 냄새를 제거하는 효과가 있다고 합니다.

하지만 우유나 프림,설탕등이 들어간 커피를 마시게 될경우에는 

냄새가 날수있으니 참고하시길 바랍니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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