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구아바효능 6가지 꿀정보 본문
이번 꿀정보는 구아바효능입니다.
어렸을 때 구아바~구아바~망고를 유혹하네 하면서 알게된
과일인데요 신선한 초록 빚깔과 향긋하고 달콤한 향이 일품이라고
인데요 구아바가 초록색인 것은 신맛이 강하고, 잘 익은 노란색이
향긋하고 단 것이라고 합니다.
구아바는 포도과에 속하는 식물로 옛 잉카인들이 고산지대에서
기르고 즐겨 먹었으며 화분 식물은 물론 잎, 나무 껍질, 열매 등을
건강식 및 약욕으로 이용하고 있습니다. 구아바는 여름철에는
최고 45.5도 겨울철에는 얼지 않을 정도로의 온도에서 재배하는
과일입니다. 구아바의 효능이 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
구아바효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-당뇨병예방-★
구아바에 함유되어 있는 폴리페놀이 혈당상승의 주원인인
알파 글루코시데이즈의 활성을 차단하고 2배로 증가된 단백질
호르몬이 혈중 혈당상승을 억제해준다는 연구 결과가 있습니다.
당뇨가 걱정되시는 분들이 자주 섭취하시면 예방과 개선에
도움이 됩니다.
두번째 ★-항암효과-★
구아바에 다량 함유되어 있는 항산화 성분들이 몸속 활성산소를
제거해 주어 암을 일으킬 수 있는 세포의 손상을 막아줍니다.
구아바잎 추출물이 암세포증식을 4배이상 성장을 멈추게 하는데
효과적이라는 연구 결과가 있습니다.
세번째 ★-면역력-★
구아바에는 비타민C가 하루 섭취량의 두배에 달하는 양이
함유되어 있어 면역력을 향상시키는데 효과적 입니다.
밤낮 기온차가 높은 요즘에 감기가 걸리기 쉬운데요 구아바를
자주 섭취하면 감기는 물론 면역력이 떨어져 걸릴 수 있는
질병을 예방하는데 도움이 됩니다.
네번째 ★-생리통완화-★
구아바 잎에는 여성들의 생리통을 감소시키는 효능이 있어
구아바잎 추출물이나 구아바잎차를 우려서 마시면 좋습니다.
평소에 생리통이 심하신 분들이 자주 우려 마시면 도움이
됩니다.
다섯번째 ★-비염개선-★
구아바 잎에는 항히스타민 성분이 함유되어 있어 비염이나
충농증을 개선하는데 효과적 입니다. 알레르기를 유발하는
히스타민, 류코트리엔 등의 성분을 억제하여 각종 알레르기성
질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
여섯번째 ★-심장건강-★
구아바에는 항산화제와 칼륨, 수용성 식이섬유가 함유되어 있어
활성산소를 막아주어 심장건강을 증진시키는데 효과적 입니다.
평소에 혈압이 높거나 심장이 안 좋으신 분들이 자주 섭취하시면
도움이 됩니다.
생리통 개선에 도움 되는 캐모마일
비염에 좋은 박하
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
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