지식뱅크 생활꿀팁
음식의 화룡점정 고추 효능 알아보아요 본문
이번 꿀정보는 고추 효능입니다.
한국음식에 어디에든 들어가는 필수 식재료인 고추! 저는 매운맛을
많이 좋아하지는 않지만 은은한 매운맛을 좋아해 음식에 적은 양은
꼭 넣어서 섭취하고 있습니다. 많이 넣으면 매워져 스트레스를 푸는데
조금 도움은 되겠지만 한국인에 흔한 질병인 위염 또는 위암에 걸릴
확률이 높아지기 때문에 자주 섭취하지 않는 것을 권장합니다.
그래도 아주 안먹을수는 없고, 먹더라도 알고 먹으면 더 좋은 고추
의 대표적인 효능은 스트레스 완화, 감기예방 등인데요,
고추의 효능 자세하게 알아보겠습니다.
고추 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-스트레스완화-★
캡사이신 성분이 고추에 함유되어 있는 것은 많은분들이
알고있는 사실 입니다. 캡사이신은 혈액을 원활하게 흐르도록
도움을 주고 신진대사를 촉진시켜주어 엔돌핀 분비를 활성화 시키는
효능이 있는데요, 엔돌핀이 분비가 되면 스트레스를 완화시키고,
기분전환에 도움이 됩니다.
두번째 ★-소화촉진-★
고추를 먹으면 왠지 소화가 안될 것 같은 느낌이 있는데요
고추는 성질이 뜨겁고 평소에 몸이 차가운 분들이 소화장애를
자주 경험하기 때문에 이런 분들이 즐겨 섭취하면 소화촉진에
효과를 얻을 수 있으며, 고추의 매운맛은 소화를 촉진시키는데
도움이 되며 침샘과 위샘을 자극하여 위산 분비를 촉진시키는 효능이
있습니다.
세번째 ★-시력보호-★
비타민B와 비타민C는 시력을 상향시키는데 도움이 되는 성분으로
고추에 다량 함유되어 있으며, 베타카로틴 또한 풍부하게 함유되어
있어 밤에 불편한 야맹증을 개선하는데 도움이 됩니다.
네번째 ★-노화예방-★
베타카로틴 성분이 함유되어 있는데요 이 성분은 강력한
항산화성분으로 체내 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하여
노화를 예방하는데 도움이 되며, 고추에 함유되어 있는 비타민E 성분
또한 항산화제 역할을 하여 노화예방, 노화방지에 효과적입니다.
다섯번째 ★-감기예방-★
감기예방에 도움이 되는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되어
있는 고추는 호흡기의 면역력, 저항력을 높여주며, 호흡기 질환을
회복하고 개선하는데 도움이 됩니다.
스트레스를 완화하는데 도움 되는 달리기운동
소화를 촉진시키는데 도움 되는 루꼴라
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
조금이라도 도움되셨다면 공감 스쳐가듯 눌러주세요!
'건강꿀팁' 카테고리의 다른 글
| 강력한 매운맛을 지닌 청양고추 효능 알아봐요 (0) | 2018.08.02 |
|---|---|
| 아삭한 식감을 가진 오이고추 효능 알아봅시다 (0) | 2018.08.01 |
| 독특한 향을 가진 루꼴라 효능 알아봐요 (0) | 2018.07.30 |
| 암과 당뇨에 좋은 말굽버섯 효능 알아봅시다 (0) | 2018.07.29 |
| 중국의 귀한 약재인 동충하초 효능 알아보아요 (0) | 2018.07.28 |
