수세미 효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 수세미효능입니다 

생소한 하진 않지만 효능이라는말에 내가 아는수세미가

먹는건가 싶을껀데요 생긴게 오이랑 비슷한데요 

수세미가 좀더 주름져 있고 오이보다 눌렀을때 덜단단합니다

예전에는 먹는 수세미를 다려서 약용으로 먹고 남은 실타래는

그릇을 씻을때 사용하였는데요

요즘에는 인조 수세미가 나와서 이름만 그대로 따서 

우리가 아는 수세미랑 먹는 수세미랑 전혀 다른건 아닙니다

먹는법은 즙으로도 마시고 무쳐서먹거나 생으로도 먹습니다

궁합이 맞는과일은 바로 사과 입니다 사과의 당분과 비타민C가

수세미의 영양과 열량을 보충해주어 즙으로 마시면 쉽게 섭취가 가능합니다

수세미효능은 천식예방,노화방지 등이 있습니다

수세미효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다

 첫번째 ★-변비개선-★

누구나 살면서 한번쯤 걸리는 변비 원인도 다양한데요 

수세미효능중에 변비를 개선해주는 효능이 있습니다

수세미에는 식이섬유가 풍부해 장내 운동을 원활하게 해주고

배변량또한 증가시켜주어 변비개선에 매우 효과적입니다

두번째 ★-다이어트-★

수세미 효능의 두번째 바로 다이어트 입니다

수세미에는 위에 언급했듯이 식이섬유가 풍부합니다

식이섬유가 풍부하면 포만감을 쉽게 느끼게 되고 그로인해

다른음식을 섭취하지 않아 다이어트에 매우 효과적입니다

 

세번째 ★-피부미용-★

피부에 관리에 민감한 여성들이라면 수세미효능에

관심을 가지시면 좋을꺼같습니다 수세미에는 비타민과

사포닌이 풍부해 피부보습과 항균작용으로 피부 트러블을

억제해주어 피부미용에 매우 효과적입니다 윤기있고

알레르기가 있으신분들도 효과를 볼수있습니다

네번째 ★-천식예방-★

천식은 기관지에 질환인데요 만성적이고 재발이 많은 

질환중 하나입니다 당뇨처럼 꾸준한 관리만이 담이라고 할정도

인데요 수세미 효능에는 담이 끓고 기관지 천식,기침해소

효능이 있어 사포닌 성분때문에 기관지도 튼튼해져

천식예방에 매우 효과적입니다

 

다섯번째 ★-비염예방-★

수세미는 기관지질환에 매우 좋다고 알려져있는데요

1만년전에도 사용될정도로 그효과가 매우 뛰어납니다

동의보감에는 하늘이 내린 비단수(천라수)라고 불릴정도입니다

사포닌과 식이섬유 미네랄과 비타민도 매우 풍부해 

기관지염 뿐만아니라 비염예방및 완화에 매우 효과적입니다

 

여섯번째 ★-항염효과-★

수세미 효능의 마지막은 항염효과입니다

천연 항생제라고 불릴정도로 효능이 좋은데요 

그이유는 쿠마르산 이라는 성분이 다량 함유되어있습니다

쿠마르산은 항산화와 항염효과가 매우크고 홍삼의 무려 34배나

있어 각좀 염증 예방 매우 효과적입니다

 

마지막 꿀정보

아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!