지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 고등어효능입니다. 생선구이에중에 꽃 이라고 할수있는 고등어는 남녀노소 누구나 즐겨먹는 겨울철 식탁의 왕이라고 할수있습니다.9월에서11월 사이가 고등어 제철이여서 저렴한 가격에 품질도 좋고 맛도 좋고 크기도 큰 고등어를 쉽게 구할수있습니다. 성장기 아이와 수험생에게 매우좋은 생선입니다.대표적인 등푸른 생선인 고등어에는 EPA와 DHA가 풍부해 기억력저하를 예방할수있어 어른아이 할것없이 모두에게 좋습니다.고등어요리는 보통 구워먹거나 튀김,조림류로 많이 먹는데 최근에는 회로도 먹습니다.하지만 고등어는 쉽게 부패되고 히스타민이라는 유해성분 때문에 잘못먹으면 장염에 걸릴수 있어 되도록이면 익혀먹는것이 좋습니다.보관은 냉동으로 보관해주세요. 고등어효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-면역..

이번 꿀정보는 적채효능입니다. 적채를 모르시는 분들이 많습니다.물론 사진을 보면 바로 알지만 적채라고 하면 모르시는분들도 많습니다.붉은양배추,보라색양배추 라고도 부르는데 영어표기로 red cabbage 붉은 양배추 입니다. 우리나라에서는 적채를 주로 샐러드로 먹고 있습니다. 몇년전부터 떠오르는 컬러푸드는 몸에 좋다고 알려져 있습니다. 적채도 일반 양배추보다 포도당,식물성 단백질 리신,비타민C 등 영양성분이 더 많습니다.1570년 영국에서 처음으로 재배 되었고 천연 색소여서 안심하고 드셔도 됩니다. 적채효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 적채효능중 대표적인 효능이 바로 다이어트입니다. 적채에는 식이섬유가 많아 포만감을 주어 배고픔을 덜 느낄수 있어 다이어트에 좋고 열량또한 낮아 ..

이번 꿀정보는 사과효능입니다. 10월부터12월에 제철인 사과효능이 궁금해서 오셨나요? 100g에 57kcal 밖에 사과는 맛도 좋고 영양분도 풍부하고 효능도 좋아 인기있는 겨울제철과일 입니다.고대 그리스시대와 로마시대부터 즐겨먹었던 사과의 대표적인 효능은 피부미용입니다. 요즘에는 기온이 많이 올라 사과 생산량이 줄었들었지만 대구의 미인이 많은 이유가 바로 사과를 많이 먹어서 라는 이야기있을정도입니다.그리고 잘못된 상식중에 하나인 밤에 사과를 먹으면 몸에 안좋다고 하는데요.오히려 자기전에 먹은 사과를 먹으면 배변활동과 숙면에 도움을 주어 좋습니다. 그렇다고 저녁에 먹으라는 이야기가 아닙니다.밤에 먹으면 독사과 라는 말이 너무 늦게 먹지 말라는 이야기가 아닐까요? 사과효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. ..

이번 꿀정보는 바나나효능입니다.바나나효능을 설명하자면 하루가 부족할정도로 많습니다.바나나는 열대 또는 아열대 지방에서 10℃ 이상은 되야 재배가 가능합니다.우리나라도 지구온난화로 온도가 높아져 재배가 가능하다고 합니다.대구의 한 가정집에서 열렸다는 기사도 있습니다. 혹시 바나나 우유나 바나나를 먹으면 기분이 좋아지는느낌이 든적이 있나요? 바나나에는 '행복호르몬'이라고 불리는세로토닌을 생성하는 아미노산인 트립토판이 풍부해 행복한 느낌을 준다고 합니다.가을과 겨울에는 활동량이 적어햇빛을 적게받아 우울증에 걸릴확률이 높다고 합니다.흔히우리가 말하는 '가을탄다' 이말이 과학적인근거로 나온말입니다.하루하루 기분좋게 바나나로 시작해보세요. 바나나효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 바나나효..

이번 꿀정보는 마가목효능입니다.마가목을 모르시는분들이 많아 소개하겠습니다.마가목은 우리가자주 다니는 도로,공원,정원,등에서 자주 볼수있는 나무중에 하나입니다.살면서 한번쯤은 봤을껍니다.그정도로 흔한 나무 인데요.흔하지만 마가목효능을 모르시는 분들이 많더라구요. 마가목효능은 동의보감에도 적혀있는데요.중풍과 어혈을풀어주고 원기회복하는데 탁월하다고 적혀 있습니다.특히 다리의 혈맥을 튼튼하게 해주어 손발저림예방에도 매우좋습니다.마가목은 꽃이핀 모습이 '말의 이빨처럼 힘차게 솟아오른다'라고 해서마아목이였는데 현재는 마가목으로 변경되었습니다. 마가목효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-뼈건강-★ 마가목효능의 대표적인 효능인 뼈건강 개선인데요.김연아 나무라고 알려져 있는 마가목은 뼈와 근육을튼튼하게 해주..

이번 꿀정보는 귤의효능입니다. 겨울철이면 꼭 먹는 과일! 바로 귤입니다.자주먹는데 어디에 좋지? 라고 생각만 하지 정확히 모르시는분들을 위해서 적어보겠습니다.맛도 좋고 영양에도 좋은 귤의 효능을 알고 먹으면 더건강해 질껍니다. 참고로 귤은 100g당39kcal 입니다.칼로리도 높지도 않아서 부담없이 즐겨먹을수 있습니다.껍질은 말려서 차로 끓여먹는 귤피차도 있고 가격도 저렴해서 쉽게 많이 먹을수 있는 귤은 장점이 너무 많습니다. 귤의효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-감기예방-★ 어렸을때부터 겨울이 되면 귤을 달고 살게 됩니다.값이 싸서도 있지만 본능적으로 몸에 좋다는걸 알아서 일까요? 귤은 비타민C가 풍부해 신진대사를 원활하게 해주어 피부와 점막을 튼튼하게 만들어주어 감기예방에 탁월합니다...

이번 꿀정보는 굼벵이효능입니다. 보고 하는곳마다 다르지만 2050년이면 인류는 식량난을 극복하기위해 식탁에 곤충 올린다고 합니다.혐오식품이라고 취급도 안했던 서양에서도 연구가 한창입니다.우리나라도 제주를 비롯해 각 지역에서 굼뱅이 사업이 이루어 지고 있는데요. 굼벵이효능은 허준의 동의보감에서 당액편을 보면 굼벵이는 성질이 차고 맛이 짜다.독성이 있고 어혈과 뼈가 부러지거나 삔곳에 효능이 있고 젖을 잘나오게 한다라고 적혀 있습니다.대한민국약외한약규격집에는 굼벵이가 천연항생단백질 프로테신함유가 풍부해 강장 및 간기능 증진에 도움을 준다고 명시돼 있습니다. 굼벵이효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-간기능개선-★ 굼벵이는 오래전 동의보감에서 부터 간 해독작용이 뛰어나 몸속 독소를 빼주어 간기능개선..