탈모를 예방하는데 도움이 되는 음식 알아가세요

이번 꿀정보는 탈모예방에 좋은 음식입니다.

탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를

이야기 하는데요, 탈모의 원인은 다양합니다. 유전적인 경우도 있지만

정신적인 스트레스가 발생할 경우, 영양 결핍 등 다양한데요 탈모를

늦추고 싶다면 생활습관과 식습관을 개선하는 것이 아주 중요 합니다.

 

 

균형 잡힌 식사를 하는데만 해도 탈모를 늦추는데 효과가 있다고

하는데요 가능한 육류는 줄이는 것이 좋다고 합니다. 탈모를 예방,

개선하는데 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다.

 

 

첫번째 ★-서리태-★

 

최근에 많이 화제가 되었던 서리태는 검은 콩을 이야기 하는데요

탈모를 예방하는데 효과적인 서리태에는 플라보노이드 성분이

함유되어 있어 혈액순환을 돕고 두피를 건강하게 하는데 효과적이며

탈모를 방지하는데 효과적인 여러가지 성분이 함유되어 있습니다.

 

두번째 ★-쥐눈이콩-★

 

쥐눈이콩은 일반 콩에 비해 크기는 작지만 영양이 풍부하게 함유되어

있어 젊음을 유지하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 특히

노화방지나 탈모를 방지하는데 효과적인데요 탈모를 방지하는데

도움이 되는 시스테인 성분이 다량 함유되어 있기 때문입니다.

 

 

세번째 ★-흑마늘-★

 

블랙푸드인 흑마늘은 숙성되어 일반 마늘보다 섭취가 쉽습니다.

또한 다양한 성분들이 함유되어 있어 자주 섭취하게 되면 건강에

매우 좋은데요 그중에서도 탈모를 예방하는데 도움이 되는 시스틴

성분이 모발을 강하게 만들어주어 탈모 건강에 효과적 입니다.

 

네번째 ★-맥주효모-★

 

맥주효모 하면 갸우뚱 한데요, 맥주효모는 영양분이 없을 것 같지만

노화방지, 두피보호 등 많은 효능이 있으며 영양분이 풍부하게

함유되어 있습니다. 특히 비오틴 이라는 성분이 다량 함유되어

탈모를 예방하는데 아주 효과적 입니다.

 

 

다섯번째 ★-어성초-★

 

아토피 환자에게 도움이 되며 인기있는 식물로 피부미용에

탁월한 효능을 가지고 있으며 살균효과 등 다양한 효능을

가지고 있습니다. 탈모에도 효과적인 어성초는 코에르치트런

이라는 성분을 함유하고 있어 개선하는데 효과적 입니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

 

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