풍천장어효능 7가지와 부작용 그리고 팩트

이번 건강 꿀 정보는 풍천장어효능입니다.
사진만 봐도 군침이 돌고 건강해지는 음식입니다.사과하면 대구,녹차하면 보성이듯이 장어하면 풍천장어 라고 하는데요.그이유가 풍천항은 장어의 서식지로 유명한 곳입니다.역사또한 매우 오래 되었는데요.조선 후기에는 문인 이덕문은 풍천장어의 맛이 매우 좋다 라는 기록도 있을 정도 입니다.풍천장어와 일반장어의 차이점은 지방함량이 더 높아 더 고소하고 육질이 부드럽습니다.장어 특유의 향도 더 진하고 맛도 진합니다.

풍천장어는 보통 5월~9월이 가장 맛있는 시기 입니다.이때 잡히는 장어가 영양가나 살도 많이 올라온 상태여서 최고의 품질을 자랑 합니다.장어는 주로 구워서 먹는게 일반적이고 탕이나 회,튀김,즙 등으로 다양한 요리법이 있습니다.워낙에 풍천장어효능에 대해 잘못된 정보가 많다 보니 정확한 팩트로만 적어보겠습니다.

첫 번째 ★ 정력강화 ★

장어하면 떠오르는 대표적인 효능은 바로 정력강화 입니다.장어가 정력에 좋다는 이야기는 살면서 한번쯤은 들어보셨을 텐데요.장어에는 아르기닌과 타우린,비타민A 성분이 매우 풍부하게 들어 있습니다.각각의 성분들이 종합적으로는 남성호르몬의 분비 증가나 기운을 북돋아 주기 때문에 정력에 매우 좋은 음식으로 알려져 있습니다.그래서 신혼때나 임신계획이 있으신분들이 꼭 찾는 음식 베스트 3위안에 들곤 합니다.

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두 번째 ★ 면역력 개선 ★

장어가 단순하게 정력에 좋은 음식은 아닙니다.영양소가 굉장히 좋고 많아서 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.장어에는 정력 뿐만 아니라 면역력에 좋은 성분인 각종 비타민과 아연과 철분도 풍부하게 장어만 잘먹어도 감기에 걸리지 않는 말이 있을정도 입니다.매일 육류로 섭취하기 힘들때는 장어즙으로 섭취하는것도 방법 입니다.

세 번째 ★ 빈혈예방 ★

장어에는 다른 생물보다 철분이 굉장히 많은 식품으로 알려져 있습니다.남성에게도 좋은 음식이지만 여성에게도 굉장히 좋은 식품 입니다.한달에 한번 마법을 하는 여성들은 남성들보다는 철분이 더 필요로 할수 밖에 없습니다.장어에 풍부하게 함유 되어 있는 철분이 빈혈예방에 도움을 줍니다.

네 번째 ★ 근육성장 ★

장어는 근육성장을 원하시는 분과 성장기 어린이들에게도 매우 좋은 음식입니다.장어에는 근육성장에 꼭 필요한 단백질이 높아 고단백 식품으로 알려져 있습니다.단백질 뿐만 아니라 비타민과 미네랄 또한 풍부해 조선시대에 왕이 어렸을때 부터 장어 제철이 되면 꼭 먹었던 음식중 하나 입니다.

다섯 번째 ★ 스트레스해소 ★

장어를 먹으면 기분이 좋아지는데요.그이유가 단순히 맛있어서가 아닙니다.장어에 풍부하게 함유되어 있는 오메가-3 지방산과 비타민B군이 스트레스를 해소시켜주고 마음을 편안하게 해주는 효과가 있어 여름철에 덥고 스트레스가 많을때 장어를 드시면 스트레스해소에 도움이 됩니다.

여섯 번째 ★ 눈건강개선 ★

풍천장어에는 일단 장어보다도 비타민A가 더 많이 함유되어 있습니다.비타민A는 시력보호 및 시력개선에 도움을 주는 성분으로 안구건조증 같은 불편한 증상 뿐만 아니라 야맹증 같은 질환예방에도 도움을 줍니다.

일곱 번째 ★ 혈액순환개선 ★

풍천장어에 풍부하게 들어있는 불포화지방산이 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액을 맑게 혈액순환에 도움을 줄수 있습니다.또 아르기닌 성분도 혈관을 확장시켜 혈액순환에 도움을 줍니다.

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주의점 및 부작용
풍천장어가 아무리 몸에 좋아도 지방이 많다 보니 과식하게 되 혈중 콜레스테롤 수치를 높아져 고혈압에 안좋을수 있습니다.영양소는 많지만 칼로리와 지방이 많기때문에 다이어트시에는 고민하고 드셔야 합니다.

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장어효능 6가지 꿀정보

과거 구버전은 참고삼아 보시길 바랍니다.

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과유불급이라고 어떤 것이든 지나치게 먹으면 독이 될 수 있습니다. 적당히 드시고 행복한 날들만 가득하시길 기도 하겠습니다.