지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 소라효능입니다.꼬들꼬들 씹히는 맛이 일품인 소라는 술안주로도 많이 먹고입맛이 없을 때 입맛을 회복 시켜주는 음식 중 하나입니다.소라는 두부와 궁합이 잘맞는데요 함께 섭취하면 소라에 부족한단백질을 두부가 보충해 주고, 두부에 부족한 아연, 엽산 등의무기질을 소라가 보충해 준다고 합니다. 소라는 찬 성질을 가지고 있어 열이 많은 체질인 분들이 섭취하시면 열을 내리는데 도움이 되며 빈혈예방에 도움이 됩니다.소라의 내장에 하얀덩어리 같은 것이 있는데요 여기에는 독소가함유되어 있어 위장장애를 불러 일으킬 수 있고, 시력을 저하시키는 요인이 될 수 있기 때문에 주의하여 드시는 것이 좋습니다. 소라효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 소라에는 비타민 A, 비타민 B, 비타민E ..

이번 꿀정보는 다이어트에 좋은 음식 두번째 입니다.요즘 다이어트를 위해 약을 섭취하기도 하고 원푸드 다이어트라며한 음식만 먹고, 하루에 한끼만 먹고 다이어트를 하는 분들도 있습니다.음식으로 조절하면 금방 빠질 수 있지만 요요가 올 가능성이 크고건강에 좋지 않을 수 있습니다. 가장 좋은 다이어트는 좋은 음식 챙겨먹고운동하는 것이 가장 좋은데요 다이어트에 좋은 음식 알아보시고건강하게 다이어트 해보세요 다이어트에 좋은 음식하면 뭐가 생각나시나요? 저는 주로 과일이나채소가 떠오릅니다. 정확하게 어떤 음식들이 다이어트에 도움되는지 잘모르지 않으신가요? 다이어트에 좋은 음식들만 모았습니다. 자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다. 첫번째 ★-고구마-★[고구마 글씨를 클릭해주세요] 고구마 흔..

이번 꿀정보는 키조개효능입니다.4~5월이 제철이며 봄이 오면 담백한 맛이 일품인 키조개요리도 맛 볼 수 있고, 키조개 껍질은 장식품으로 활동하기도 하며, 입이 벌어지지 않고 껍질이 깨지지 않은 것이 좋습니다.키조개는 껍데기의 폭이 좁고 아래로 점점 넓어진 삼각형으로마치 곡식 따위를 까부르는 키를 닮았다 하여 '키조개' 라는이름을 붙였습니다. 키조개는 다양한 방식으로 조리되며특히 후폐각근을 조개관자라 하여 인기가 좋습니다.키조개에 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 키조개효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-빈혈예방-★ 키조개에는 철분과 인 등의 무기질 성분들이 다량함유되어 있어 적혈구의 생성을 촉진하여 혈액을통한 체내 산소 공급을 원활하게 해주는 작용을 해주어빈혈증상을 개선하고 예방하는데 도..

이번 꿀정보는 미더덕효능입니다. 모양이 울퉁불퉁 신기하게 생기고 씹는 질감도 오도독 독특하여상큼한 바다의 냄새를 느낄 수 있는 먹거리 입니다. 호불호가 갈리는음식중 하나인 미더덕은 나른한 봄철에 입맛을 돋우어 주는데요 대부분해물탕에서 미더덕을 흔하게 볼 수 있는데요 미더덕을 다 먹는 분들도 있고 미더덕을 씹어 먹고 뱉는 분들도 있어 어떻게 먹는것이 맞는지이야기가 나오기도 했습니다. 미더덕은 콩나물과 궁합이 잘 맞다고 하는데요 미더덕에는 단백질이많고 글리코겐, 칼슘, 인, 철, 비타민C도 소량 함유되어 있어 콩나물을넣으면 비타민C를 보완함으로써 영양의 균형을 이룰 뿐 아니라콩나물의 아삭아삭 씹히는 맛이 미더덕 고유의 향미를 강조시키는역할을 한다고 합니다. 미더덕에는 어떤 효능이 있는지 알아봅시다. 미더덕효..

이번 꿀정보는 청포도효능입니다.청포도는 제가 좋아하는 과일중 하나인데요 달콤한 맛이자꾸 손이 가게 하는데요 7~8월이 제철이며 구연산과유기산이 풍부하여 피로회복에 아주 좋은 과일입니다.포도송이가 적당하고 알맹이가 균일하게 달린 것이 좋으며끝에 달린 알을 먹었을 때 잘 익은 것이 좋습니다. 청포도와 궁합이 맞는 음식은 해산물이라고 하는데요의외라고 생각이 되는데요 청포도 특유의 탄닌이 해산물의비린 맛을 약하게 하여 해산물의 섭취를 쉽게 도와준다고 합니다.주의할 점은 청포도는 칼로리가 높아 많이 다이어트 하시는분들이 많이 섭취하시지 않는게 좋습니다. 청포도효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-피로회복-★ 청포도에는 비타민이 다량 함유되어 있어 피로회복에도움이 되며 구연산과 유기산도 함유되어 있어체..

이번 꿀정보는 가지효능입니다.반찬으로 흔하게 볼 수 있는 가지는 수분이 많으며,물컹한 식감과 독특한 맛이 호불호가 갈리는 채소중하나인 것 같습니다. 가지는 고온성 작물로 우리나라의여름에 어울리는 열매채소 입니다. 햇볕이 좋은 7,8월이되면 아주 잘 자라고 열매도 많이 맺습니다.현재 최대 생산지는 중국이지만 이탈리아, 터키를비롯한 이집트, 일본에서도 대규모로 생산하고 있습니다.가지는 가지 몸통에도 좋은 효능들이 있지만 가지를꼭지를 달인 즙, 가지꼭지의 구이, 가루 등 다양하게이용해 섭취할 수 있습니다. 가지효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-눈건강-★ 로돕신이라는 성분은 눈의 망막에 있는 색소 단백질로활동이 둔해지면 눈이 쉽게 피료하고 시력이 떨어지는증상이 나타날 수 있는데 가지 같이 보라색..

이번 꿀정보는 자몽효능입니다.자몽이 다이어트 식단으로 우리나라에 소개되었던 과일이라고 합니다. 자몽은 먹어보면 쓴맛도 나고 달지 않으면서시큼하기도 하기도 한 맛을 내는데요 저 같이 달달한 과일을좋아하는 분들에게는 어쩌면 매력적인 과일은 아닌것 같은생각도 들지만 생김새가 예뻐 눈길을 끌기도 합니다. 자몽은 완전히 동그란 모양에 묵직하게 무거운 것이 좋으며,내용물이 알차게 들어 있어서 완전한 원으로 눌러도 형태를유지하는 것이 좋은 상품입니다. 오렌지와 비슷하게 생겼지만자몽은 연한 노란색이거나 짙은 루비색인 것으로 과육 색깔이조금 다릅니다. 체질에 따라 수면장애가 오는 사람도 있다고하니 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다. 자몽효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 미국 스크립스 연구소의 ..