지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 검은콩효능입니다. 컬러푸드가 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을텐데요. 그중에서도 당연 으뜸인 블랙푸드,항산화,항암에 효과가 있는 안토시아닌 이라는 수용성 색소가 있어 검은색을 띠게 됩니다.검은콩에는 안토시아닌 성분이 매우풍부해 성인병예방은 물론 다이어트 에 매우좋습니다. 주로 우리가 먹는 검은콩 요리는 간단하게 밥에 넣어서 먹는방법과 두유로 갈아먹는 방법이 대표적입니다. 검은콩의 영양성분은 단백질,지질,비타민 B군 등이 풍부하고 탈모에 좋은 시스테인 성분도 풍부해 검은콩 이라는 단어 자체만으로도 건강식품이라는 이미지가 매우좋습니다. 검은콩효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 검은콩에는 단백질과 지방이 매우풍부합니다. 다이어트에 지방이 적이라는 말을 들어봤는데 먹어야되..

이번 꿀정보는 토마토효능입니다. 익혀먹어도 맛있고 생으로도 맛있고 갈아서 주스로 먹어도 맛있고 소스로 만들어서 피자에 듬뿍넣어도 맛있는 토마토! 우리나라에서는 처음에 재배할때 관상용으로 심었는데 영양가가 좋다는걸 알게되고 그 후부터는 많이 재배하고 섭취했다고합니다. 어렸을때 토마토는 채소냐 과일이냐 라는 얘기 한번쯤은 해보셨을텐데요.대법원 판결로는 채소로 판결이 났습니다. 토마토는 슈퍼푸드중에 슈퍼푸드로써 뇌졸중은 심근경색같은 질환예방에 탁월하고 비타민과 무기질등 영양가도 풍부해 전세계인들이 가장즐겨먹는 식품중 하나입니다. 토마토효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 토마토효능하면 빠질수없는게 바로 다이어트입니다. 토마토는 100g당 22kcal 의 저칼로리 식품으로 다이어트 식단..

이번 꿀정보는 현미효능입니다. 우리나라의 주식은 쌀입니다.쌀중에서도 주로 흰쌀밥을 먹었는데요.음식의 다양성과 건강을 챙기는 요즘시대에는 흰쌀밥 보다는 건강에 5배 이상 좋은 현미를 좀더 선호합니다. 하지만 현미는 도정을 덜해서 먹기 불편한 분들이 많아 호불호가 많이 갈리는편입니다.그래도 건강에 좋다니까 꼭 드셔보시는걸 추천합니다.현미의 영양분은 백미보다 단백질 ,지방,미네랄,비타민B1,칼슘,비타민 등이 월등히 많습니다. 현미효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 현미에는 식이섬유가 매우 풍부합니다.흰쌀보다 9배는 더 높고 현미에 들어있는 당분은 서서히 흡수되어 다이어트에 좋은 현미효능이 있습니다. 두번째 ★-노화방지-★ 현미의 쌀겨와 배아에는 리놀레산 성분이 풍부해 노화방지에 탁월..

이번 꿀정보는 황기효능입니다. 황기는 우리가 여름만 되면 먹는 보양식인 삼계탕에 자주들어가는 재료중 하나입니다.주로 차로 다려서 마시고 한의학에서도 자주쓰는 재료로 알려져있습니다. 대표적인 황기효능은 신진대사를 촉진시켜주고 이뇨작용도 도와주고 고혈압과 간을 보호 해주는 효능이 있습니다.그리고 황기는 독성이 거의없는 한약재로 안심하고 드셔도 됩니다. 황기효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 황기는 열량이 거의 없다고 봐도 될정도로 매우 낮은 칼로리여서 꾸준히 차로 다려마시면 다이어트에 도움을 줍니다. 두번째 ★-항염증-★ 황기뿌리에는 포르모노네틴,칼리코신,트리테르페노이드 성분을 함유하고있어 노화는 물론 염증을 억제해줍니다. 세번째 ★-면역력증진-★ 한방에서는 몸이 기운을 불어넣어주..

이번 꿀정보는 다시마효능입니다. 우리가 흔히 알고있는 동물라면 너구리에 들어있는 다시마! 감칠맛을 내주는 조미료중에 하나이지만 그자체만으로도 효능이 좋아서 전세계적으로 건강식품으로 떠오르고있습니다. 초장에 찍어먹도 맛있고 과메기 싸도 맛있는 다시마는 바다의 보약 중에 하나입니다.우리나라에서는 주로 전남 해역이나 완도 지방에서 자랍니다. 다시마효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-변비예방-★ 다시마효능에는 변비예방을 해주는 효능이 있는데요. 배변 양을 늘려주고 식이섬유도 풍부해 변비예방에 탁월합니다.특히 다시마의 끈적끈적한 성분인 알긴산이 수분을 흡수해 변을 부드럽게 만들어줍니다. 두번째 ★-갑상선기능개선-★ 요오드가 풍부하게 들어있는 다시마는 갑상선호르몬 분비를 촉진시켜주어 갑상선기능개선에 ..

이번 꿀정보는 고구마효능입니다. 맛은 물론이고 영양까지 풍부하고 다이어트에도 좋고 변비에도 좋은 고구마효능! 가격도 저렴해서 겨울철 간식으로 또는 주식으로도 몸에 좋은 고구마 압니다. 얼마전에 기사를 보니까 우주시대 식량 자원으로 꼽힐정도로 정말 좋은 건강식품입니다.요즘에는 티몬이나 쿠팡같은 소셜플랫폼을 이용하면 저렴하게 맛좋은 고구마를 1~2일이면 배송받아 볼수있습니다. 고구마효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-변비예방-★ 컨디션이 좋지 않아서 아니면 평상시에 물을 적게 먹거나 등 여러요인으로 생기는 변비는 살면서 꼭 겪는 질환입니다.고구마효능에는 다른식품에 비해 식이섬유가 매우풍부해 수분을 많이 함유하고 장운동을 활발하게 해주어 변비예방에 매우좋습니다. 두번째 ★-감기예방-★ 고구마효능..

이번 꿀정보는 익모초효능입니다. 여성의 약초라고 불리는 익모초는 쓴맛이 너무 강해서 주로 환으로 먹습니다.익모초 이름이 생소하신분들이 많으실텐데요. 익모초는 엄마에게 이익을 주는 풀이라는 뜻입니다. 이름 뜻 풀이 부터가 여성에게 특히 엄마 부인에게 좋은 약초로 알려져 있습니다.쓴맛이 너무 강하다 보니 달달한 조청과 함께 먹으면 먹기 좀더 편합니다. 익모초효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-생리통완화-★ 한달에 한번 생리를 하는 여성들은 생리통을 주로 겪는데요. 정말 아파서 개보린같은 진통제를 복용하는경우도 많습니다. 익모초효능에는 생리통은 완화시켜주는 효능이 있어 환이나 즙으로 마시면 도움이 됩니다. 두번째 ★-항암작용-★ 나날이 의학기술이 발달하고 있지만 아직도 암을 치료하는 치료법과 약..

이번 꿀정보는 감초효능입니다. 약방의 감초라고 들어보셨나요? 한약에서 팥없는 찐빵수준으로 감초는 거의 빠지는 곳이 없다고 합니다.가격도 저렴한데 감초의효능이 너무좋아서 자주 사용하는 한방재료입니다. 감초는 한약을 만들때 다른약재들의 약성과 급박한 병증을 완만하게 해주는 효능이 있다고 합니다.맛은 달달해서 감초를 넣게되면 쓴 한약도 조금은 쉽게 먹을수있습니다.감초는 건조하고 척반한곳에서 자라다보니 인체에 들어와도 영양분과 수분을 놓지 않는다고 합니다. 감초효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-감기예방-★ 추운 날씨에는 면역력이 급격하게 떨어져 감기에 걸리기 쉽습니다. 감초효능에는 면역기능을 높여주어 감기예방에 좋습니다. 두번째 ★-식중독예방-★ 여름철에 이나 겨울이 지나 봄이 다가올때 괜찮겠지..

이번 꿀정보는 솔잎효능입니다. 어렸을때 부모님이 솔잎이랑 제일 저렴한 요구르트를 같이 갈아주셨어 먹었던 기억이 나네요.정말 맛있습니다.사과주스맛입니다. 솔잎은 소나무의 잎 입니다.주로 향신로쓰이고 우리가 흔히 알고있는 송편에 들어가는 풀때기 같은게 바로 솔잎입니다. 솔잎효능에는 당뇨병예방,신경계질환,위장질환,순환계질환등에 좋다고 알려져있습니다.소나무는 천년을 사는 나무라고 해서 장수를 상징하는 나무이고 솔잎은 신선들이 먹는 음식이라고 해서 솔잎효능이 더더욱 궁금하실텐데요. 솔잎효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-감기예방-★ 12월은 정말 날씨가 너무 춥습니다.추우면 면역력이 떨어지기 쉬워 감기가 자주 걸리게 됩니다.솔잎효능에는 감기기운에 좋은 효능이 있어 솔잎차로 꾸준히 드시면 감기예방과 ..

이번 꿀정보는 호박즙효능입니다. 우리가 아는 호박즙은 진한 적황색의 호박입니다.늙은호박이라고 불리는 호박이 대부분입니다.호박즙효능에는 여러가지 암을 예방하는것으로 알려져 있어 인기가 많은 건강식품입니다.폐암,식도암 뿐만아니라 위암 방광암등 여러 암에 탁월합니다. 호박즙효능에는 항암효과 말고도 칼로리가 적어 다이어트에 좋습니다.배변활동이 원활하게 해주어 콜레스테롤까지 낮춰주고 먹기간편해서 바쁜 현대인들이 건강챙기기에는 정말 좋은 식품입니다. 호박즙효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 다이어트하게되면 저칼로리 음식들이 대부분입니다.호박즙효능에는 칼로리가 매우적고 간편한게 먹을수있어 다이어트에 효과적입니다. 두번째 ★-콜레스테롤개선-★ 각종 성인병의 적이라고 하는 콜레스테롤을 낮춰주는..