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마늘효능 6가지 꿀정보 본문
이번 꿀정보는 마늘효능입니다.
마늘은 평소에 흔하게 접할 수 있는 식재료 인데요 강한 향을 발산해
살균과 항생 효과가 있어 '주방의 약방' 역할을 합니다.
고대 이집트인들은 피라미드를 건설하는 노예들의 체력을 보강하기
위해 마늘을 먹여 통제했다는 이야기도 있습니다.
개인적으로 마늘을 좋아하지는 않지만 마늘장아찌나, 구워먹는 마늘은
거부감 없이 잘 먹는데요 마늘에 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.
마늘효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-항암작용-★
유황화합물질인 메틸시스테인이 마늘에 함유되어있는데요
간암과 대장암을 억제한다고 알려져 있습니다. 또한 다량 함유된
유황화합물질인 셀레늄 역시 암세포의 억제와 예방에 도움을
주는 효능이 있습니다.
두번째 ★-살균·항균효과-★
마늘에 함유되어 있는 알리신은 살균·항균 작용을 하게 되어
식중독균을 죽이고, 위궤양의 주범이 헬리코박터 파이로리균
까지 죽이는 효능을 가진다.
세번째 ★-저혈압 개전-★
손발이 저리고 별 다른 이유 없이 전신이 무기력하고, 어지럼증을
자주 느낀다면 저혈압을 의심해 봐야 합니다. 마늘에는 스코디닌
이라 불리는 성분이 함유 되어 있는데요 스코디닌은 신체의 장기들을
보호해주어 신진대사가 원활하도록 도와주어 저혈압 예방에
도움을 줍니다.
네번째 ★-면역력 증진-★
마늘에는 비타민C, B, 칼슘, 아연, 철 등 풍부한 영양소를 가지고
있어 면역력 증진에 많은 도움을 줍니다.
디섯번째 ★-피로회복-★
알리신이 비타민B1과 결합하면 피로회복의 효능과 정력증강
효능이 있습니다. 또한 피로물질 젖산의 생성을 억제하여 운동이나
스트레스로 인해 쌓이는 피로와 근육통증을 감소시키는데 도움을 줍니다.
여섯번째 ★-당뇨개선-★
마늘에 함유된 알리신은 피로회복 뿐만 아니라 비타민B69와 결합해
췌장 세포 기능을 활성화하여 인슐린 분비를 원활하게 해주고 혈당을
낮추는데 좋아 당뇨개선에 도움을 줍니다.
항암작용에 좋은 토마토
살균효과에 좋은 생강차
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
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