흑마늘효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 흑마늘효능입니다.

생마늘과 구운마늘, 흑마늘을 비교해 보면 생마늘은 매운맛

때문에 먹기 꺼려하시는 분들이 많죠? 구운마늘은 매운

성분은 제거가 되지만 안에 들어있는 좋은 성분들이 파괴

된다고 합니다. 흑마늘은 블랙푸드로 불리며 생마늘을 숙성

시켜 마늘의 특유한 냄새를 없애고 단맛과 신맛이 어우러져

맛이 있으며 일반 마늘보다는 섭취하기 쉽습니다.

흑마늘에는 철분, 칼륨, 셀리늄, 칼슘, 비타민, 단백질, 베타카로틴,

알리신 등의 영양소들이 다량 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다.

흑마늘을 그대로 섭취해도 좋지만 요즘에는 즙으로 된것을

섭취해 간편하게 먹을 수 있습니다. 흑마늘의 효능이 무엇인지

알아보겠습니다.

흑마늘효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

첫번째 ★-피로회복-★

흑마늘에는 체내 흡수율을 높이는 알리디아민이

함유되어 있어 피로를 회복회복하여 피곤함을 낮춰주는데

도움이 되며, 흑마늘에 특수 미량원소가 함유되어 있어

피로물질인 무기인산과 젖산의 생성을 억제하거나 제거

해주는 효과가 있습니다. 과도한 업무와 스트레스로

피로가 쌓이시는 분들이 섭취하시면 좋습니다.

두번째 ★-탈모예방-★

유황과 시스틴이라는 성분이 흑마늘에 함유되어 있는데요

이 성분이 모발을 건강하게 해주며 모발에 영양공급이

원활하게 되어 탈모 예방에 효과적 입니다. 모발 건강이

좋지 않으신 분들이 자주 섭취하시면 좋습니다.

 

세번째 ★-당뇨예방-★

피로회복에 좋은 알리디아민 성분이 혈중의 포도당 수치를

일정하게 유지시키는 기능을 하여 인슐린 호르몬이

분비되는 것을 도와 혈당의 저하에 보탬이 되고 당뇨병을

예방 및 치료하는 역할을 합니다.

네번째 ★-간건강-★

아조엔이라는 성분이 흑마늘에 함유되어 있어 간 기능을

회복시켜 독소나 중금속 배출에 효과가 있으며, 지방간 등

간건강에 도움을 줍니다.

다섯번째 ★-정력강화-★

흑마늘에는 아연과 비타민B1 흡수 이용율을 높이는 등의

효과를 가진 알라디아민으로 불리는 성분이 함유되어 있어

남성호르몬이 분비되는 것에 도움되며 활력을 증강시키는데

도움이 됩니다. 흑마늘은 남성에게 좋다고 익히 알려져

있으며 채소 식품으로 면역과 생식 계통의 기능 증진을 돕습니다.

여섯번째 ★-혈관질환예방-★

흑마늘에 사포닌 성분이 함유되어 있는데요 사포닌 성분은

모세혈관을 확장 시켜주며, 나쁜 콜레스테롤을 제거해

줍니다. 또한 혈압을 강화시켜 혈관질환예방에 보움이 됩니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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