오이효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 오이효능입니다.

오이는 흔히 볼 수 있는 식재료 중 하나입니다. 오이는 아삭아삭한

식감과 신선한 맛이 있으며 다양한 장점을 지녔습니다. 또한 오이는

김치, 무침, 고명 등으로 다양하게 이용되고 있습니다. 오이는 성질이

차갑기 때문에 병후에 몸이 허약하거나 속이 냉한 분들이나, 설사

하는 분들은 섭취를 주의하는 것이 좋으며, 특히 땅콩화 함께

섭취하지 않는 것이 좋습니다.

하지만 특유의 향과 맛 때문에 오이를 싫어하는 분들도 있는데요

오이에 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

오이효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

첫번째 ★-피부미용-★

오이 하면 떠오르는 효능 중 하나가 피부미용입니다. 오래전 부터

오늘날 까지 흔히 집에서 오이를 잘게 썰어 얼굴에 올려놓고

피부에 수분공급을 하곤 했는데요 실제로 오이는 90% 이상이

수분으로 이루어져 자주 섭취하면 피부의 윤기가 좋게 하며

햇빛에 노출되어 열이 많이 올라간 피부를 진정시켜주고, 피부를

촉촉하게 만드는데 효과적입니다.

 

두번째 ★-수분공급-★

오이는 90% 이상이 수분으로 건조하거나 갈증이 날 때 섭취하면

갈증을 해소하는데 도움이 됩니다. 특히 산에 갈때 갈증 해소를

위해 간식으로 많이 싸가는 것을 볼 수 있습니다. 앞으로 다가올

여름에 더위로 인해 갈증이 많이 생길 수 있는데요 자주 섭취

하시면 도움이 됩니다.

세번째 ★-뼈건강-★

오이에는 미네랄과 칼슘 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은

뼈를 튼튼하고 건강하게 만드는데 효과적 으로 근육과 연골 등에

좋습니다. 관절염 환자가 꾸준이 섭취하면 도움이 되며, 관절 건강이

걱정되거나, 좋지 않은 분들이 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

네번째 ★-숙취해소-★

오이에는 아스코르빈산이라는 성분이 함유되어 있어 몸속에

쌓인 알코올을 분해, 배출하는데 효과적으로 음주 후 숙취를

해소하는데 효과적 입니다. 또한 비타민이 다량 함유되어 있어

숙취로 쌓인 피로를 풀어주는데 도움이 됩니다.

다섯번째 ★-이뇨작용-★

오이는 수분이 90% 이상 함유되어 있는 식품이며, 오이에 함유된

이소퀘르시트린이라는 성분이 이뇨작용에 효과가 있어 체내의

노폐물과 붓기를 제거하는데 도움이 됩니다.

여섯번째 ★-손톱건강-★

오이에 다량 함유된 미네랄 성분은 머리와 솝톱 컨디셔너 역할을

해주고, 손톱이 부러지거나 갈라지는 것을 예방하는데 효과적

입니다. 또한 머리카락이 푸석하고 윤기가 없을 때 꾸준히 섭취하면

개선하는데 도움이 됩니다.

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이뇨작용에 도움 되는 얼그레이

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숙취해소에 좋은 보이차

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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