비트효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 비트효능입니다.

서양의 무라고 불리며 특유의 단맛과 씹는맛, 선명한 진홍색이

특색인 비트는 빈혈에 좋은 채소라고 합니다. 비트는 즙으로

간편하게 마실 수도 있고 샐러드 등으로 다양하게 요리에 사용

됩니다.

비트의 붉은 색소는 베타인이라는 성분으로 세포 손상을 억제

하고 항산화 작용을 해 암 예방과 염증 완화 효과가 있습니다.

토마토의 8배에 달하는 항산화 작용으로 폐암, 폐렴 등 암을

예방하는데 도움이 되는데요

비트효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

첫번째 ★-빈혈예방-★

비트에 함유되어 있는 철분은 효능이 커서 적혈구

생성 및 혈액 조절에 효과가 있어 빈혈예방에 도움이

됩니다. 한 연구 결과 빈혈 증상이 있는 사람에게 섭취

시켰더니 헤모글로빈 수치가 증가하여 빈혈증상을 회복

했다는 보고가 있습니다.

두번째 ★-간건강-★

비트는 간을 독소로부터 지켜주고 해독을 해주며 지방간을

억제해 간기능 향상에 도움이 됩니다. 또한 콜레스테롤

 수치를조절해 주어 지방간을 예방해 주기도 합니다.

세번째 ★-다이어트-★

비트는 칼로리가 낮으며 식이섬유도 풍부하게 함유되어

있어 조금만 섭취해도 포만감이 풍부하게 느껴져

다이어트에 도움이 됩니다.

네번째 ★-면역력-★

면역력이 쉽게 떨어져 감기와 각종 질병에 노출되기

쉬운데요 비트에는 하아산화 성분이 풍부하게 함유

되어 있어 꾸준히 섭취하면 면역력 강화에 도움이 됩니다.

다섯번째 ★-혈관질환예방-★

비트는 콜레스테롤을 배출시켜 주어 혈액을 깨끗하게

해줍니다. 고혈압, 고지혈증 등 혈관질환으로 고생

하시는 분들은 자주 섭취하시면 좋습니다.

여섯번째 ★-변비예방-★

비트에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 장운동을

활발하게 도와주고 장내 환경을 개선해줍니다. 또한

배변활동을 도와 변비예방에 도움을 줍니다.

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빈혈예방에 도움 되는 우엉

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간건강에 좋은 칡즙

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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