지식뱅크 생활꿀팁

이번 건강 꿀 정보는 참외입니다. 5월 제철과일 중 하나인 참외는 원래는 6월~8월이 제철이었으나 지구온난화로 특히 한국의 여름이 빠르게 다가오기에 수확하는 시기가 빨라져서 5월에도 맛있는 참외를 먹을 수 있습니다. 노란색 과피에 흰색 과육이 대부분이며, 참외 씨도 다 먹을 수 있는 과일입니다. 참외 씨는 먹어도 안전하고 영양가도 일부 포함되어있기는 하나 참외의 주된 영양소는 참외 씨가 아닌 과일 자체에 집중되어 있으므로, 굳이 섭취하지 않으셔도 됩니다. 식유 섬유도 풍부해서 변비와 소화건강에 도움이 되지만 참외 씨 안에는 약간의 탄닌이 함유되어 있어 과도하게 섭취하면 소화장애 및 소화불량 증상이 있을 수 있습니다. 이건 믿거나 말거나 인데요.참외의 이름은 실제로는 "외갓집"이었습니다. 옛날에는 참외의 ..

이번 꿀정보는 꼬막효능입니다. 11월부터 3월까지가 제철인 꼬막은 남녀노소 어른아이 할것없이 정말 맛있는 음식입니다. 특히 달콤한 간장과 매콤한 고춧가루 양념에 버무린 꼬막무침은 일품입니다. 꼬막효능에는 우리몸에 꼭필요한 아미노산과 단백질,비타민 등 이 풍부하게 함유하고 있고 특히 어린이 성장발육에 좋습니다. 피로회복에 좋은 타우린 성분도 풍부해 건강식품으로 정말 좋습니다. 꼬막효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 1. 성장기에좋은음식 성장기에좋은음식하면 여러음식이 있겠지만 꼬막제철인 11월부터 3월까지는 꼬막이 최고라고 말하고 싶습니다. 꼬막에는 단백질과 비타민은 물론 필수아미노산까지 풍부하게 함유하고 있어 성장기 어린이에게 매우좋습니다. 2. 빈혈예방 평상시에 자주 어지러움증을 느끼거나 빈혈이 자주..

이번 꿀정보는 굴효능입니다. 호불호가 확실하게 갈리는 11월 제철음식인 굴, 굴은 9월부터 12월 까지가 제철이여서 가격도 저렴하고 영양은 말할것도 없이 바다의 우유라고 불릴정도로 많습니다. 굴의 영양성분은 아미노산,아연,셀레늄,철분,칼슘, 비타민A,비타민D 등 너무많습니다.굴을 먹을때 레몬이랑먹으면 효능이 더좋아진다는 사실 아셨나요? 레몬에 들어있는 풍부한 비타민C가 굴의 철분이 몸속에 잘 흡수 할수있도록 도와주어 효과가 더욱좋습니다. 비린맛도 중화시켜 굴을 잘먹지 못하는분들도 맛있게 드실수 있습니다. 굴효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 1. 정력향상 역시 굴효능 하면 바로 정력향상,정력강화입니다. 남성의 대표적인 성호르몬인 테스토스테론의 분비를 도와주는 아연은 굴에 매우 풍부하게 함유되어있어 정..

이번 꿀정보는 오메가3효능입니다 우리몸에 꼭 필요한 필수 지방산인 오메가-3 는 몸에는 꼭 필요하지만 자체적으로 생산할수없어서 음식 및 영양제로 섭취를 해줘야 하는 안타까움이 있습니다 게다가 섭취를 못해 오메가-3 지방산이 부족하게 되면 우리 건강에 해롭다는 연구도있습니다 오메가3 효능을 알기전에 영양제말고 어떤식품에 함유되어있는지 알려드리겠습니다 일단 대표적으로 고등어 입니다 고등어먹을때 부모님이나 같이 먹는사람이 한번쯤 오메가3가 풍부해 우리몸에 좋다네 라고 들어보신적 있으실겁니다 실제로 고등어에는 다른 생선에 비해 오메가3가 풍부합니다 그외에도 청어와 연어도 있습니다 오메가3 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다 1. 혈관질환개선 오메가3 효능의 대표적인 효능이 혈관질환개선입니다 오메가3에는 혈액 ..

이번 꿀정보는 차가버섯효능 입니다 차가버섯은 각종 방송에서 효능이 좋다고 많이 알려져있어 건강에 관심이 있으신분들이라면 한번쯤은 들어보셨을껍니다 차가버섯은 서식지 및 원산지가 일단 러시아 시베리아 입니다 자작나무에 기생하는 버섯으로 암이랑 성인병 예방에 탁월하다고 합니다 암치료로 효과가 좋아 러시아에서는 아예 공식적으로 암치료 약재로 인정하고 있습니다 그리고 면역증강작용을 가지고 있는 베타글루칸이 다른 버섯에 비해 많이 함유 되어 면역력 및 각종 질병에 매우 효과적입니다 차가버섯효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다 1. 면역력개선 차가버섯 효능중에 제일 먼저 떠오르는게 면역력 강화입니다 면역력증강작용을 해주는 성분인 베타글루칸 성분이 다른버섯에 비해 월등히 많아 차로 끓여서 수시로 마셔주면 면역력개선에 ..

이번 꿀정보는 도라지효능 입니다 도라지 효능에는 대표적으로 기관지 질환개선입니다 다들 방송에서나 연예인들이 목관리 어떻게 하냐고 물으면 여러가지 나오겠지만 꼭 나오는데 도라지 입니다 도라지는 주로 산과 들에 나며 주요성분인 인삼과 같이 사포닌이 들어 있습니다 음식이나 한방약재로 자주 쓰이는 재료입니다 기관지질환,항암,당뇨,면역력향상,가래 삭힘 콜레스테롤 저하 등 다양한 효능이 있으며 꿀과 같이 먹으면 도라지에 부족한 칼로리를 꿀이 채워주고 쓴맛도 줄여주어 궁합이 아주 잘맞습니다 도라지효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다 1. 기관지개선 도라지효능에는 동의보감에도 나와있듯이 감기와 기관지개선에 탁월해 한약재로 많이 쓰였습니다 가래를 삭혀주고 기침을 멈추게 해주어 목을 보호해 기관지개선에 매우 효과적입니다 ..

빛 눈 브라운 착 색 노란색 이번 꿀정보는 꾸지뽕효능 입니다 각종 성인병예방 부터 꾸지뽕나무 잎이 아토피 억제에 효과까지 있다는 연구 결과도 있습니다 그리고 꾸지뽕에는 여러가지 성분이 있는데 특히 잎과 줄기에 특별한 효능이 있습니다 꾸지뽕효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다 1. 간기능개선 꾸지뽕효능에는 많은 것들이 있지만 첫번째로 간기능 개선부터 말씀드리겠습니다 꾸지뽕에는 가바라는 성분이 다른식품에 비해 매우 많습니다 가바란 포유류 뇌 속에 존재하는신경전달 물질중 하나인데요 혈액 중성지방 감소 와 간기능 개선에 도움이 되는 성분입니다 그좋다는 현미보다도무려 4배가 많습니다 그리고 혈액순환을 촉진해 어혈을 풀어간기능 개선에 효과적입니다 2. 기억력개선 꾸지뽕효능중에 학생들 뿐만 아니라 40~50대가 주목..