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지식뱅크 생활꿀팁
갈색 눈 아이리스 유전자 빛 눈 브라운 착 색 노란색 이번 꿀정보는 아로니아효능 입니다 10대 슈퍼푸드중 하나인 아로니아는 그 어떤 식물보다도 안토시아닌과 폴리페놀의 함량이 월등하게 높은 식물입니다 중세 이후에 왕이 먹었다해서 킹스베리 동양에서는 늙지 않는 열매로 불로매로 라고 불린다고 합니다 얼마나 효과가 좋으면 킹스베리 불로매로 라고 할까요 아로니아효능에 대해서 알아보겠습니다 아로니아에는 일단 활성산소와 독소제거에 매우 효과가 있는 황산화물질이 많아 면역력향샹,노화방지 에 도움을 주며 C3G라는 성분 때문에 혈액순환이 개선되며 안토시아닌 성분도 많아 당뇨,고지혈,고혈압 같은 성인병도 예방해줍니다 아로니아효능이 이렇게 좋습니다 아로니아효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다 1. 눈 건강 아로니아효능에는 ..
이번 꿀정보는 골드키위 효능입니다. 골드키위는 그린키위에 비해 단맛이 강하고 비타민C가 하루 권장량보다 2배나 많은 것이 특징인데요 골드키위는 반으로 잘라보면 말 그대로 노란색을 띄고 있습니다. 골드키위는 여러가지 영양소가 풍부하게 함유되어 있는데요 임산부에게 좋은 엽산, 칼륨, 칼슘, 인 등 무기질이 다량 함유되어 있습니다. 키위는 다른 과일과 칼로리는 비슷하지만 혈당지수가 낮아 천천히 흡수 되며, 혈당지수가 낮으면 지방을 쉽게 소모할 뿐 아니라 지방이 적게 축적 되어 체중조절을 하시는 분들이 부담없이 섭취하셔도 좋습니다. 골드키위에 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 골드키위 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-소화불량-★ 단백질을 분해하는 효소인 액티니딘이 풍부하게 함유되어 있는데요 ..
이번 꿀정보는 보습 유지하는 방법입니다. 환절기, 겨울철만 되면 각질이 생기고 피부가 갈라지는 분들이 많은데요 특히 여성분들은 얼굴이 갈라지면 화장이 뜨고 잘 안먹으면 속상합니다. 저는 특히 겨울만 되면 손등이 트고, 미간 쪽이 건조해지는데요 보습을 유지하는 것은 아주 간단한데도 귀찮다는 이유로 실행하지 못하고 있습니다. 피부가 건조할 때 피부의 노화가 일어나기 쉽기 때문에 보습을 유지하는 것이 아주 중요합니다. 보습을 유지하데 도움 되는 방법이 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 보습 유지방법에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-수분섭취-★ 가장 기본이라고 할 수 있는 것이 수분 섭취인데요 평소에 하루 권장량 물을 섭취하는 분들이 많지 않은 것 같습니다. 권장량이 아니더라도 꾸준히 자주 마시면 촉촉..
이번 꿀정보는 쯔쯔가무시증 예방하는 방법입니다. 쯔쯔가무시는 일본어로 작고 위험한 생물을 뜻하는데요 일본에서만 방생 하는 병이였지만 아시아 전역으로 확대되었다고 합니다. 풀이 우거진 곳에서 환자가 많이 발생되고 있어 가을철 야외활동에 주의해야 합니다. 쯔쯔가무시균에 감염된 털진드기 유충에 물렸을 때, 혈액과 림프액을 통해 전신적 혈관염이 발생하는 것을 특징으로 하는 급성 발열성 질환 입니다. 쯔쯔가무시증에 감염이 되면 10일 정도의 잠복기를 거쳐 두통, 오한, 발진, 발열, 근육통 등의 증상이 나타나며, 1cm 크기의 피부 반점이 생겨 상처를 형성하기도 합니다. 자칮 정말 위험한 병까지 이르게 되기 때문에 예방이 가장 중요합니다. 쯔쯔가무시증을 어떻게 예방해야하는지 알아보겠습니다. 쯔쯔가무시증 예방하는 ..
이번 꿀정보는 수족 냉증 예방하는 방법입니다. 밤낮으로 시원한 바람이 불고 얼마 있으면 겨울이 시작되는데요 겨울에 수족냉증으로 고생하시는 분들이 꽤 많습니다. 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발이 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 증상을 이야기 합니다. 주로 여성분들에게 많이 생기는 질환인데요 여성 호르면의 변화로 외부 자극에 교감신경이 예민해져 혈관 수축이 일어나 손과 발에 혈액공급이 줄어들게 되어 심하게 냉기를 느끼게 됩니다. 수족냉증은 손발만 따뜻하기보다 전체적으로 신체를 따뜻하게 하는 것이 좋은데요 수족냉증 개선에 도움이 되는 방법이 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 수족냉증 예방에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-족욕-★ 수족냉증을 예방하는데 좋은 방법 중 하나는 반식욕이나..
이번 꿀정보는 눈에 좋은 습관입니다. 오늘은 눈에 좋은 습관을 알아볼텐데요 우리는 알게 모르게 눈에 나빠지는 행동만 하고 있습니다. 한번 나빠진 시력은 수술 외에 돌아갈 방법이 없는데요 시력이 나빠지기 전에 미리 예방하는 것이 좋지 않을까요?? 저는 어렸을 때 부터 안경을 썼고, 지금은 안경과 렌즈 착용이 없으면 일상생활이 불가능할 정도로 시력이 나빠져 눈 건강을 중요시하게 되었습니다. 이미 나빠진 시력 이만큼이라도 유지하기 위해 꾸준한 노력이 필요한데요 어떤 습관들이 눈 건강을 좋게 하는데 알아보겠습니다. 눈에 좋은 습관에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-실내조명-★ 현대인들은 스마트기기를 자주 접하게 되는데요 쉬는날, 근무하는 날에도 우리 생활에서 빠질 수 없는 필수 품들은 대부분 우리의 ..
이번 꿀정보는 비오는 날 건강관리 방법입니다. 요즘 비오는 날이 계속되고 있는데요 한여름에는 비왔으면 좋겠다를 입에 달고 살았던 것 같은데요, 막상 비가 많이 오니까 불편한 점이 많습니다. 비오는 날, 장마철을 가장 싫어하는 분들은 관절염이 있는 분들입니다. 왜냐하면 비오는날 기압이 낮아지면서 손상된 관절의 압력도 높아져 관절에 통증이 생기기 때문입니다. 또한 비오는 날에는 고온 다습한 환경과 일교차 등으로 평소에 질환을 앓고 계신분들은 비오는 날에 더 악화되기 쉬운 환경입니다. 비오는 날을 좋아하는 분들이 많이 있지만 꿉꿉하고 흐린 날씨는 야외 활동이 줄어들고 일조량이 적어지면서 무기력함과 의욕 저하가 생겨 우울증이 쉽게 찾아옵니다. 비오는 날 건강관리를 어떻게 하면 좋은지 알아보겠습니다. 자세한 내용..