코다리 효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 코다리 효능입니다.

코다리는 가공 상태에 따라 다양한 이름을 갖는 명태의 한 종류

입니다. 내장을 뺀 명태를 반건조시킨 것을 코다리라고 부르는데요

지방 함량이 낮고 쫄깃한 식감으로 맛이 일품 입니다. 코다리는 주로

조림이나 튀김, 찜 등으로 많이 요리하는데요 최근에 코다리 냉면을

먹어봤는데 고기 같은 식감으로 냉면과 아주 잘 어울렸습니다.

 

코다리에는 특별히 큰 부작용은 없지만 소양인은 섭취를 덜

하는 것이 좋다고 합니다. 코다리에 어떤 효능이 있는지

알아보겠습니다.

코다리 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

첫번째 ★-간건강-★

첫번째 코다리 효능은 간건강에 도움이 되는데요 코다리의

대표적인 효능중 하나입니다. 코다리는 간을 보호하고 간의

건강을 유지시켜줍니다. 또한 음주를 한 후에 코다리 음식을 섭취

하면 숙취해소에 효과적 입니다.

 

두번째 ★-연골건강-★

 

 우리몸에 뼈가 부드럽게 움질일 수 있게 도와주는 연골은 콜라겐이

부족하면 통증이 유발될 수 있는데요, 명태 껍질에 함유되어 있는

콜라겐은 우리몸에 흡수가 잘 되고 통증을 완화하고, 관절의 염증을

개선하고 예방하는데 효과적 입니다. 

세번째 ★-다이어트-★

 

코다리는 흰살생선인데요 지방이 적어 다이어트, 체중 조절에

도움이 되는 생선입니다. 하지만 대부분 코다리를 이용한 요리들은

빨간 양념이 많이 들어가거나 물엿 같이 다이어트에 오히려 방해가

될 수 있는 재료를 사용하기 쉽고 탄수화물 섭취를 하고싶은 욕구가

생길 수 있으니 주의하는 것이 좋습니다.

 

 

네번째 ★-소화개선-★

코다리는 살이 잘 풀어지는 성질을 가지고 있기 때문에 소화기능이

떨어지는 분들이 섭취해도 부담이 없으며, 따뜻한 성질을 가지고

있어 속을 편하게 해줍니다.

다섯번째 ★-시력보호-★

 

코다리에도 비타민A가 함유되어 있긴 하지만 명태의 내장에

비타민A가 풍부하게 함유되어 있는 것으로 사실 코다리에는

시력보호에 효과가 약할 수 있습니다. 명태를 섭취할 때 시력보호

효능이 더 좋습니다.

 

여섯번째 ★-피부미용-★

찜으로 먹어도 맛있고 튀김으로 먹어도 맛있는 코다리에는 콜라겐이

매우 풍부합니다. 콜라겐은 우리 피부에 매우 좋은 성분으로써

놓치기 쉬운 단백질 입니다. 맛있게 먹고 피부까지 좋아지는

효과를 누리세요.

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시력을 보호하는데 도움 되는 버찌

 

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 간건강에 도움 되는 부추

부추효능 6가지 꿀정보

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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