지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 레몬효능입니다. 생각만해도 침이 고이는 음식이 뭐가 있을까요? 맛이 좋다, 먹고 싶다의 의미는 아니지만 레몬은 생각만해도 침이 벌써부터 고입니다. 슈퍼푸드인 레몬은 생으로 먹기보다는 주로 식재료로 많이 쓰입니다. 잡내를 제거하거나 상쾌하고 산뜻하고 신선한 느낌을 주기위해서 넣기도 하고 다양한 용도로 쓰이는데요.그러던중에 레몬이 어떤효능이 있을까 궁금해서 찾아보았습니다.참고로 브로콜리보다 레몬이 비타민C가 적습니다.레몬 욕하는거 아닙니다.레몬효능이 무엇인지 왜 먹어야되는지 알아보겠습니다. 레몬효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-면역력증진-★ 레몬의 함유되어있는 비타민C는 바이러스 세포의 핵산을 공격하고 박테리아 까지 제거해 면역력증진에 도움을 준다고 합니다. 날이갈수록 균들이 ..

이번 꿀정보는 브로콜리효능입니다. 양배추의 변종인 브로콜리는 세계 2차대전 무렵에 원산지인 이탈리에서 유럽각지로 퍼진후에 우리나라에 1960년대에 처음 들어왔다고 합니다. 비타민이 비타민 덩어리라고 불리는 레몬 보다도 2배가 많아 피부미용에 뛰어난걸로 알려져 있습니다. 비타민C는 물론이고 A와 B 그리고 칼륨,인,칼슘 등 다양한 영양소도 풍부해 각종 암예방에도 도움을 줍니다.브로콜리하면 건강하다는 느낌이 들정도로 건강한 효능들이 많습니다. 브로콜리효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 브로콜리는 칼로리가 100g 당 28kcal 로 다이어트 하시는분들한테는 사실상 0칼로리라고 할수있고 식이섬유도 풍부해 조금만 먹어도 포만감을 느낄수있어 다이어트에 좋습니다. 두번째 ★-피부미용-★ ..

이번 꿀정보는 콩나물효능입니다. 콩나물은 두부만큼이나 최고의 가성비 식재료가 아닐까 싶습니다. 어렸을때부터 항상 반찬에 나와서 가끔은 아 그만 먹고싶다고 했었지만 나이가 들어서는 점점더 좋아지는거 같습니다.가격도 저렴하고 국으로 끓여 먹으면 시원한 맛이 일품이고 식감도 좋고 쉽게 구할수 있고 심지어 효능도 좋아 먹을때 행복해지는거 같습니다. 콩나물효능중 대표적인 효능은 바로 숙취해소 입니다. 과음으로 고생하신 분들이 찾는 숙취해소에 좋은 음식으로 꼽는데요. 시원한 콩나물 국을 먹으면 바로 풀린다는데 저는 술을 먹지 않아서 잘모르겠습니다.실제로 콩나물이 숙취해소가 있는지 한번 알아볼까요? 콩나물효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-피부미용-★ 콩나물에 비타민C가 많은거 알고 계셨나요? 비타민C..

이번 꿀정보는 숙주나물효능입니다. 수분과 식이섬유의 함량이 높아 포만감을 주지만 열량은 낮아서다이어트 식품으로 아주 좋은 숙주는 해독 기능이 뛰어난 식재입니다. 저는 쌀국수와 같이먹는 숙주를 추가해서 먹을 만큼 좋아하고 아삭아삭한식감을 매우 좋아합니다. 저렴하고 흔하게 접할 수 있는 숙주나물의효능을 알아보겠습니다. 숙주나물효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 숙주나물은 수분이 96%로 구성되어 있으며, 섬유소가풍부하고 열량이 낮으며 지방대사에 관여하는 비타민 B2가 들어 있어 다이어트 식품으로 좋습니다. 두번째 ★-피부미용-★ 활성산소를 제거해주는 플라보노이드와 비텍신 성분이포함되어 있어 세포 노화를 예방해 피부미용에도 좋고,피부 세포의 노화를 방지하여 탄탄하고 매끈한 피부를유지..

이번 꿀정보는 두부효능입니다. 두부는 밭에서 나는고기라고 할 만큼 단백질이 풍부하다고 하죠 두부는 생으로 먹거나 찌개, 국의 재료로 이용되고 두부부침이나 샐러드로 조리하여 섭취기도 합니다. 저는 된장찌개에 들어있는 두부를 가장 좋아는데요 두부에 무슨효능이 있는지 궁금해서 알아봤습니다. 두부는 리놀산을 함유하고 있어 콜레스테롤을 낮추고 올리고당이 많아 장의 움직임을 활성화하고 소화흡수를 돕습니다. 두부효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 두부는 고단백 식품으로 근육만들기와 같은 몸매 가꾸기에도 적합하며 고단백 저칼로리 식품으로써 체중을 감량하는데 효과적이고, 포만감이 높아 다이어트에 적합한 식품 입니다. 두번째 ★-동맥경화예방-★ 리놀산을 함유하고 있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 ..

이번 꿀정보는 1월제철음식입니다. 한해를 잘 보내려면 운동도 중요하지만 역시 먹을것도 중요합니다. 먹는건 그중에서도 영양가는물론 값도 저렴하고 쉽게 구할수있는 제철음식이 좋은데요. 1월제철음식을 모르시는분들이 많아 6가지만 일단 알려드릴려고 합니다. 1월제철음식하면 뭐가 생각나시나요? 저는 귤이 떠오릅니다. 그런데 그뒤로는 생각이 잘안나지 않으신가요? 요즘에 김생민의 영수증에서 나오는 명언이 떠오르네요.돈은 안쓰는거다.값이 싸고 맛도 있고 영양가도 가장좋은 1월제철음식이 있는데 3월제철음식을 비싼 돈을주고 먹을려고 하는 바보같은소비말고 현명한 소비를 하라고 적습니다. 1월제철음식에 대해 간략한 내용은 본문에 적고 자세한 내용은 이미지를 클릭해보세요 제블로그 링크로 이동됩니다. 첫번째 ★-귤-★ 겨울철 최..

이번 꿀정보는 바지락효능입니다. 칼국수 하면 바지락 칼국수 vs 닭 칼국수 여러분은 어떤걸 더 선호 하시나요? 저는 개인적으로 깔끔하고 시원한 맛의 바지락 칼국수를 더 선호 합니다. 날씨도 춥고 면은 먹고싶은데 라면은 싫을때 정말 좋은 점심 저녁이 될수있는 메뉴 인거 같습니다. 그런데 바지락 칼국수를 먹다보니 바지락이 무슨효능이 있는지 궁금해서 알아봤습니다.바지락효능의 대표적인 효능이 바로 빈혈을 예방해줄수 있다고 합니다. 바지락에는 철분 성분을 함유하고 있습니다.참고로 바지락 제철은 2월에서 4월입니다. 바지락효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-빈혈예방-★ 바지락효능의 대표적인 효능이 바로 빈혈예방입니다.바지락 100g당 6.80mg 정도로 평소에 결핍성 철분이 있으신분들에게 좋습니다. ..