지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 쭈꾸미효능입니다. 쭈꾸미가 아닌 주꾸미가 바른 말 이라고 합니다. 저는 오징어, 낙지, 쭈꾸미 같은 문어과 연체동물을 쫄깃쫄깃하고 물컹한 식감과 맛 때문에 아주 좋아하는데요 3월이 제철! 싱싱한 쭈꾸미를 먹을 수 있다고 합니다. 수심10cm 정도 연안의 바위틈에 서식하며 야행성 생물이기 때문에 주로 밤에 활동을 한다고 합니다. 쭈꾸미에도 다양한 효능이 있는데요 쭈꾸미효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 쭈꾸미는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있으며 100g당 48kcal 정도로 저칼로리이고 뿐만 아니라 다이어트에도 효과적인 수산물 입니다. 두번째 ★-항암효과-★ 쭈꾸미의 먹물은 위액 분비를 활성화하여 소화촉진에 도움이 될 뿐 아니라 위암의 예방효과가 있습니다. ..

이번 꿀정보는 자두효능입니다. 새콤달콜한 자두! 자두는 핵과류와 애두과에 속하는 낙엽활엽의 작은 교목인 자두나무의 열매입니다. 생김새는 복숭아와 비슷하고 신맛이 나는 상큼한 과일 입니다. '자주색 복숭아' 라며 '자도'라고 불리기도 했었고 오늘날 자두가 되었습니다. 자두는 차가운 성질을 가지고 있는 과일이기 때문에 많이 먹게 되면 배탈의 위험이 있습니다. 몸이 차가운 사람에게는 여러가지 질병이 생길 수 있기 때문에 먹지 않는 것이 좋습니다. 자두효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-눈건강-★ 자두에는 비타민A와 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있어 눈의 시력을 높여주는 효과가 있으며 안구건조증과 야맹증에도 효과적입니다. 두번째 ★-심혈관계질환예방-★ 자두에 폴리페놀이라는 성분이 함유 되어있습니..

이번 꿀정보는 오렌지효능입니다. 언제 먹어도 맛있는 오렌지, 감귤류에 속하는 열매중 하나인데요 오렌지의 원산지는 인도라고 합니다. 섬유질과 비타민A가 풍부해 감기예방은 물론 피로회복, 피로미용에 좋습니다. 그리고 또 지방과 콜레스테롤이 전혀없어 성인병 예방에 도움이 됩니다. 오렌지를 한개만 먹어도 하루에 우리몸에 필요한 비타민c에 1.3배를 얻을 수 있을 정도로 비타민이 풍부합니다. 그래서 면역력이 잘 떨어지는 환절기나 겨울에 섭취하시면 면역력 강화에 도움을 줍니다. 오렌지효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-암예방-★ 노란색 과일에는 타이토케미칼 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 항암 효과에 도움을 줍니다. 오렌지 안쪽에 흰껍질에 리모넨이라는 타이토케미칼이 들어있습니다. 두번째..

이번 꿀정보는 커피효능입니다. 전 세계인들이 사랑하는 음료중에 많이 섭취하는 음료가 바로 커피 입니다. 우리나라는 커피공화국이라고 불릴정도로 5분거리에 카페가 5개 이상은 되는것 같네요.찬바람이 불때는 물론 더울땐 아이스아메리카노가 땡기기 마련입니다. 너무 많이 먹으면 좋지만 적당히 꾸준히 먹으면 몸에좋은 커피효능이 뭐가있을까 해서 오늘 소개하려고 합니다. 우리나라는 대장암 발병률이 1위라고합니다.거의 모든사람들이 대장암예방에 신경을 써야하는데 커피를 꾸준히 섭취하게 되면 대장암 발병률을 무려 반이나 줄일수 있다고 합니다.그밖에도 많은 효능이 있는데 한번 알아보겠습니다. 커피효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 커피효능에는 알고계시는분들은 알고 계시겠지만 다이어트 효능도 있습니다..

이번 꿀정보는 꿀물효능입니다.요즘같이 추운 날씨에 면역력도 떨어지는데 피로하면 감기에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 직장인 들은 여기에 과음까지 하게 되면 숙취로도 고생하는데 꿀물에 피로회복이나 숙취를 해소 해주는 효능도 있습니다. 간단하게 가격도 비싸지 않고 오래두고 먹을 수도 있으며 소화에도 좋고다양한 효능들이 많습니다. 꿀물 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-숙취해소-★ 꿀물에 대표적인 효능은 숙취해소 입니다.술먹은 뒤 꿀물 타먹는 분들도 있는데요 꿀에는 포도당과 과당이조화로운 비율로 들어 있습니다. 체내에 빠르게 흡수가 되어알코올을 분해하는데 들어가는 에너지를 꿀물이 보충합니다. 두번째 ★-기관지개선-★ 요즘 추운 날씨로 감기에 걸리기 쉬운데요 감기로 인한 목의 통증과 마른 기침을 꿀물..

이번 꿀정보는 아스파라거스효능입니다. 냉장고를 부탁해 에서 많이 나오는 재료중에 하나로 아스파라거스는 고급식재료입니다.제가 기억나는건 스테이크를 먹을때 옆에 채소로 나오는걸로 기억합니다.서양에서는 정력식품이라고 하는데요. 그이유가 아스파라거스 속에 들어있는 비타민B6와 엽산이 오르가슴을 북돋우는 효과가 있어서 그렇다고 합니다. 식감은 약간 브로콜리 줄기라고 하죠 대라고 하는 부분과 비슷합니다. 칼로리가 100g 당 12kcal 로 사실상 제로 칼로리에 가까운 저칼로리 식품입니다. 아스파라거스효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 아스파라거스효능의 대표적인 효능은 바로 다이어트입니다. 100g당 12kcal의 저칼로리 식품으로 지질햠량도 낮아 다이어트식단에 넣기에 좋은 식품입니다. ..

이번 꿀정보는 복숭아효능입니다. 언제먹어도 맛있는 복숭아 제가 생각하는 복숭아는 주로 제철과일보다도 병문안 갈때 황도 백도로 된 통조림으로 된 복숭아를 더많이 먹었던거 같습니다. 복숭아가 중국이 원산지 인거 알고 계셨나요? 복숭아는 중국 원산으로 실크로드를 통해서 서양으로 전해졌다고 합니다.알칼리성 식품으로 우리몸에 면역력을 키워주는 음식으로 알려져 있습니다.그래서 그런지 병문안갈때 통조림으로라도 선물한 이유가 있는거 같습니다. 복숭아효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-피로회복-★ 만성의피로를 잡는 열매로 알려져 있는 복숭아.생각만해도 건강해지고 상큼해지는 기분인 복숭아는 향도 좋은데 복숭아에는 풍부하게 함유되 있는 아스파르트산은 몸속 피로 물질인 활성산소를 배출시켜 피로회복에 좋습니다. ..