지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 구스베리 효능입니다. 구스베리의 구스는 (goose)거위 라는 뜻으로 거위 고기에 주로 쓰이는 소스를 만들 때 사용되어 붙여진 이름이라고 합니다. 이름부터 생소한 구스베리는 덜 익은 열매는 단단하고 날카로우며, 잘 익은 열매는 씨가 많고, 미끌미끌한 과육이 주위를 싸고 있고, 달콤, 상큼한 맛이 난다고 합니다. 저도 포스팅하면서 어떤 맛일지 매우 궁금한 과인인 것 같습니다. 원산지는 아프리카로 건강에 좋은 최고의 과일이라고 알려져 있습니다. 하지만 주의할 점은 구스베리의 잎 속에 탄닌 성분이 많아 변비 환자는 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 구스베리에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 구스베리 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 낮은 칼로리는 물론 섬유질이..

이번 꿀정보는 빌베리 효능입니다. 블루베리와 비슷하게 생긴 빌베리는 용도가 비슷하지만 블루베리와 관련이 있지는 않다고 합니다. 빌베리의 효능은 제대로 얻으려면 자연 그대로 과실을 섭취하는 것이 좋은데요 우리나라에서는 구하기 어려워 수입 제품을 통해 섭취가 가능하다고 합니다. 하지만 항상 무엇이든 과잉 섭취는 좋지 않습니다. 빌베리도 마찬가지 인데요 안토시아닌외에 다양한 성분들이 함유되어 있어 설사나, 피부염, 현기증 등의 질병이 밝생할 수 있으니 적당히 섭취 하는 것이 좋습니다. 빌베리에 어떤 효능이 있는지 알아보아요. 빌베리 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-눈건강-★ 대표적인 효능은 눈 건강 입니다. 빌베리에 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 눈을 건강하고 튼튼하게 하는데 도움이 되는데..

이번 꿀정보는 크랜베리 효능입니다. 크랜베리는 요즘 한국인들이 하루 견과로 자주 접하는 과일중 하나가 아닌가 싶은데요, 상큼한 맛의 붉은 빛깔 과일은 미국의 추수감사절에 꼭 등장하는 과일 중 하나라고 합니다. 또한 북미에서 인기 있는 3대 과일로 꼽히는데요. 주로 주스나 잼, 건조과일, 건강 식품으로 만들어져 섭취가 되고 있습니다. 하지만 크랜베리에는 옥살산이라는 성분이 함유되어 있어 신장 결석을 일으키는 원인이 될 수 있어 한번에 과잉 섭취를 하게되면 신장결석 질환이 발생할 수 있으니 주의하는 것이 좋습니다. 크랜베리 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-눈건강-★ 블루베리에 함유되어 있는 성분과 같은 안토시아닌 성분이 함유되어 있는데요 안토시아닌 성분은 비타민A의 흡수를 도와 야맹증, 시..

이번 꿀정보는 방광염 예방에 좋은 음식입니다.오줌소태라고 부르기도 하는 방광염은 기능적 이상 없이 세균이 침입하여발생하는 감염으로 인해 염증이 방광 내에 국한되어 나타나지 않고장기에는 염증이 없는 질환입니다. 방광염은 여성에게서 흔히 발생하는질환이며, 원인균은 80% 이상이 대장균 입니다. 특히 요즘같이 덥고 습한 여름철에는 세균이 활발하게 번식하기 때문에방광염과 같은 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 생활 습관과 방광염을개선하고 예방하는데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요한데요어떤 음식이 있는지 알아보겠습니다. 자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다. 첫번째 ★-연근-★ 수분의 함량이 높으며, 비타민C와 뮤신 성분이 함유되어 있어서체력을 강화시켜 줍니다. 또한 염증을 줄이고..

이번 꿀정보는 변비예방에 좋은 음식입니다. 배변 시 무리한 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 딱딱하게 굳은 경우, 불완전 배변감 또는 항문직장의 폑쇄감이 있는 경우, 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우 등을 이야기 합니다. 대부분 불규칙적인 식습관과 스트레스 등으로 인해 걸리기 쉬운데요, 변비는 현대인들이 한번쯤은 걸리는 흔한 질병 중 하나입니다. 변비를 쉽게 생각하시는 분들이 많지만 변비가 계속되면 치질로 나빠질 수 있고, 증상에 따라 술을 하게 될 수 있습니다. 특히 임산부에게 변비와 치질이 자주 반복하는데요. 어떤 음식을 섭취하면 변비를 예방하는데 도움이 될지 알아보겠습니다. 자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다. 첫번째 ★-천도복숭아-★ 천도복숭아는 7월이 제철인 과일..

이번 꿀정보는 참나물 효능입니다. 채소중 베타카로틴이 풍부한 참나물은 특유의 향을 가지고 있는 산채나물로 대표적인 알카리성 식품 입니다. 잎이 부드럽고 소화가 잘 되며 섬유질이 많아 변비에도 좋습니다. 참나물은 고온에서 장시간 보관 시 영양성분이 파괴되기 때문에 빨리 조리하고, 신문지나 키친타월로 싸서 분무기로 물을 뿌려 준 뒤 신선실에 보관하면 싱싱한 상태로 유지가 가능하며 3일 안에 섭취하는 것이 좋습니다. 참나물 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 저칼로리 식품중 하나로 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으며, 식전 섭취하게 되면 과식을 예방하는데 도움이 되어 다이어트 식단으로 매우 좋으며 건강하게 체중조절하는데 효과적 입니다. 두번째 ★-고혈압개선-★ 칼륨 성분이 참나물에 ..

이번 꿀정보는 7월 제철 과일 입니다. 요즘 무더위로 인해 기력이 떨어지고 습한 날씨 때문에 짜증도 많이나는데요, 시원한 에어컨이 없으면 돌아다지니도 못할 정도 인것 같습니다. 장마가 끝나고 열대야가 시작이라는 뉴스를 보았는데요 이런 날이 계속 될 수록 수분 섭취가 아주 중요합니다. 더운 여름 휴식을 취하는 것도 좋지만 여름 철 더위를 식혀줄 과일들이 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 7월에는 어떤 제철 과일들이 있는지 알아보겠습니다. 자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다. 첫번째 ★-수박-★ 여름철에 가장 많이 먹고 가장 많이 찾는 과일 중 하나인 수박은 무더운 여름 갈증을 해소하고 수박으로 화채를 해 먹으면 더위를 식히는데 도움이 되는 과일 입니다. 요즘 맛있는 수박이 많이 나..