지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 빈혈에 좋은 음식입니다.자주 어지럼증을 느끼신다면 빈혈이 있을 수 있습니다. 빈혈은인체 조직으로 적절한 산소를 운반할 건강한 적혈구가 충분하지 않은상태를 이르며 피로하고 무기력하게 만듭니다. 빈혈은 일시적일 수도있고 장기간 있을 수도 있습니다. 빈혈은 흔한 혈액학적 이상이지만특히 여성과 만성 질환을 가진 사람들에게 발생 가능성이 높습니다. 빈혈 좋은 음식하면 뭐가 생각나시나요? 저는 주로 철분이 많은채소가 떠오릅니다. 정확하게 어떤 음식들이 빈혈에 도움되는지 잘모르지 않으신가요? 빈혈에 좋은 음식들만 모았습니다. 자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다. 첫번째 ★-소고기-★[소고기 글씨를 클릭해주세요] 남녀노소 소고기를 즐겨먹고 좋아하는 소고기는 에너지원인단백질 그..

이번 꿀정보는 미역효능입니다.우리나라에서는 예로부터 해산을 한 산모에게 미역국을먹이는 풍습이 있죠? 미역에는 칼슘의 함량이 많을 뿐 아니라흡수율이 높아 칼슘이 많이 요구되는 산모에게 좋고, 갑상선호르몬의 주성분인 요드의 함량도 높습니다. 미역을 잘게 썰어서 장과 기름을 치고 주물러 무친 미역무침,마른 미역을 잘게 썰어 기름을 쳐서 간하여 번철에 볶은미역볶음, 생미역을 손바닥 크기로 잘라서 고추장을 넣고밥을 싸서 먹는 미역쌈, 마른미역을 반득반득하고 잘게 썰어끓는 기름에 튀긴 미역자반 등으로 다양하게 섭취합니다. 미역효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-변비예방-★ 미역에는 섬유질의 함량이 많아서 장의 운동을 촉진시킴으로 임산부에게 생기기 쉬운 변비 예방에도 효과가있습니다. 또한 자극성이 적어..

이번 꿀정보는 혈관질환에 좋은 음식입니다.대표적인 혈관질환의 종류 4가지는 관상동맥질환, 뇌혈관 질환,동맥경화증, 말초혈관질환이 있습니다. 또한 혈관질환의 조기증상도 있는데요 냉감과 저림 증상이 있거나, 눈 흰자위가 빨갛거나,다크서클이 생기면 혈관질환을 의심해 볼 수 있다고 합니다. 혈관건강에 좋은 음식 또는 식습관 하면 무엇이 생각나시나요? 현미나 보리가 들어간 밥을 시작으로 등푸른 생선, 미역, 다시마 등해조류 반찬을 섭취하고, 사과 또는 토마토로 식단을 꾸리면혈관건강에 도움이 된다고 합니다. 정확하게 어떤 음식들이혈관질환에 도움되는지 잘 모르지 않으신가요? 혈관질환에 좋은음식들만 모았습니다. 자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다. 첫번째 ★-초석잠-★[초석잠 글씨를 클릭해..

이번 꿀정보는 취나물효능입니다. 전국의 산에서 자생하는 산채로 맛과 향이 뛰어나 널리 사랑 받는 취나물은 봄에 뜯어 나물이나 쌈을 싸먹으면 독특한 향취가 미각을 자극하며, 비빔밥 재료로 넣어 먹으면 입맛도 살려줍니다. 산나물의 여왕으로 불리울 만큼 매우 많은 사람들이 찾는 봄나물 중 하나입니다. 취나물은 부드럽고 연한 녹색을 띄는 것이 뻣뻣하기 않고 향이 좋습니다. 취나물은 3~4월 제철 음식으로 성질은 따뜻하고 혈액순환을 촉진시켜 줍니다. 비타민과 칼슘 성분이 풍부해 면역력을 증가시키고 성인병 예방에도 좋은 효과를 줍니다. 취나물효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 취나물은 칼로리가 낮으며 체중 조절에 도움을 주며, 포만감을 주기 때문에 취나물 밥 또는 반찬으로 섭취 하시면 다..

이번 꿀정보는 정력에 좋은 음식입니다.중년 이후 남성의 60% 이상이 성기능장애를 경험하고 있다고합니다. 음식은 성욕과 성 에너지를 높이는데요 도움이 되며,약을 먹지 않아도 음식으로도 성기능을 개선하는데 효과가 있습니다. 정력은 남성분들에게 힘을 상징하며 신체의 건강함을 상징하기도합니다. 정력에 좋다고 하면 대부분 사서 먹어보려고 하는 경향이있는데요 비싼 돈 들이기 보다 정력에 도움이 될 수 있고, 생활에쉽게 접할 수 있는 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다. 첫번째 ★-흑마늘-★[흑마늘 글씨를 클릭해주세요] 요즘 블랙 푸드로 흑마늘을 즐겨 드시는 분들이많은데요 흑마늘에는 정력 증진 뿐만 아니라다양한 효능이 있습니다. 두번째 ★-아스파라거스-★..

이번 꿀정보는 흑마늘효능입니다. 생마늘과 구운마늘, 흑마늘을 비교해 보면 생마늘은 매운맛 때문에 먹기 꺼려하시는 분들이 많죠? 구운마늘은 매운 성분은 제거가 되지만 안에 들어있는 좋은 성분들이 파괴 된다고 합니다. 흑마늘은 블랙푸드로 불리며 생마늘을 숙성 시켜 마늘의 특유한 냄새를 없애고 단맛과 신맛이 어우러져 맛이 있으며 일반 마늘보다는 섭취하기 쉽습니다. 흑마늘에는 철분, 칼륨, 셀리늄, 칼슘, 비타민, 단백질, 베타카로틴, 알리신 등의 영양소들이 다량 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 흑마늘을 그대로 섭취해도 좋지만 요즘에는 즙으로 된것을 섭취해 간편하게 먹을 수 있습니다. 흑마늘의 효능이 무엇인지 알아보겠습니다. 흑마늘효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-피로회복-★ 흑마늘에는 체..

이번 꿀정보는 히비스커스효능입니다.히비스커스는 열대지방에서 널리 재배되고 있으며 한국에서는온실에서 분재로 가꾸고 있습니다. 또한 이집드의 아름다운[신] 과 [달다] 의 함성어에서 유래된 꽃이며, 새콤달콤한 맛을내고 주로 차로 마십니다. 히비스커스는 무궁화와 비슷하게 생겨서 무궁화속이라고도불리며 부상화라고도 합니다. 또한 히비스커스에는 비타민A,C, B1, B2, 안토시아닌, 폴리페놀, 오메가3, 6, 철분 등 다양한성분이 함유되어 있습니다. 히비스커스에 어떤 효능이 있는지알아보겠습니다. 히비스커스 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 히비스커스 꽃잎 성분에 하이드록시시트릭산 이라는성분이 함유되어 있는데요 이성분이 필수 영양소인탄수화물은 우리 몸에 지방의 형태로 쌓이는 것을방지해주..

이번 꿀정보는 홍초효능입니다.예전에 다이어트 할 때 홍초 마시면 좋다고 해서 석류홍초등등 다양하게 섭취했었는데요 시큼한 맛이 저한테는매우 잘 맞았습니다. 홍초는 과실초를 이용해 제조한 것을홍초라고 합니다. 일반 식초의 산도보다 5% 정도 낮고거부감 없이 먹을 수 있습니다. 홍초는 시큼한 식초를 대체할 식품으로 출시되었지만입맛을 자극하는 상큼한 신맛이 물에 희석시켜 마시면거부감 없는 음료가 됩니다. 하지만 홍초만 섭취하면소화에 장애를 불러 올 수 있습니다. 홍초에는 무슨효능이 있는지 알아보겠습니다. 홍초효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 홍초의 가장 대표적인 효능은 다이어트 입니다. 홍초는몸에 쌓여있는 당을 글리코겐 성분이 연소시켜주어비만 예방, 체중 감량 등에 도움을 줍니다. ..

이번 꿀정보는 레몬밤효능입니다.레몬밤은 허브의 한 종류로 레몬과 비슷한 향과 맛이 나며지중해 연안이 원산지 입니다. 레몬밤의 향은 감정을 편하게진정시켜주며 심장 박동수를 낮추고 혈압을 낮춰 줍니다.또한 레몬밤은 멜리사 라고도 불리며 옛날부터 밀원 식물로유명했다고 합니다. 레몬밤은 샐러드나 수프, 소스, 오믈렛, 육류나 생선요리 등의맛을 내는 등 다양하게 이용 되고 있습니다. 저혈압환자나임산부에게는 부적절 할 수 있으니 주의하여 섭취하시는것이좋습니다. 레몬밤을 미국약용식품연구저넉에서는 생명을 연장시키는 불로장생의 묘약이라고 표현할 정도로 이에 대한 효능이아주 놀랍다고 하는데요 레몸밤의 효능을 알아보겠습니다. 레몬밤효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-소화기능강화-★ 레몬밤은 소화기능을 좋게 하..

이번 꿀정보는 미나리효능입니다.3월을 대표하는 건강식품인 미나리는 달면서도 맵고 서늘한성미를 가지고 있는데, 각종 비타민이나 몸에 좋은 무기질과섬유질이 풍부하여 알칼리성 식품으로 해독과 혈액을 정화시키는데좋은 효과를 가지고 있는 알칼리성 식품입니다. 미나리는 약재로 쓰이기도 하고 섭취하기도 합니다. 미나리를생채로 버무려 먹으며 김치에 넣어 먹기도 하는데 미나리 김치의향긋한 맛을 산채 가운데서도 일품으로 꼽힌다고 합니다.동의보감에서도 미나리는 갈증을 풀어 주고 머리를 맑게 해주며, 주독을 제거하는 등 다양한 효능이 있다고 기록되어 있습니다. 미나리효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-변비예방-★ 미나리에는 섬유질이 다량 함유되어 있어 식물성섬유가 창자의 내벽을 자극하여 장의 운동을 촉진시켜변비..